トレーニング日誌:ベンチとか

5/30  82.50kg  胸背
背中の疲れが抜けてない。昨日は飯をあんまり食べてなかったので
重量落ちてそうで心配です。

5分アップ

  1. ベンチプレス 50kg/7  70kg/5  85kg/6+潰  80kg/6 グローブ忘れて滑ること滑ること。
  2. インクラベンチマシン 3セット
  3. デクラインベンチ 1セット
  4. ラット系のマシン 全部で6セット
  5. ハンドロー 26kg/10  12
  6. アームカールマシン 3セット
  7. クランチ系 5分程

ふらふらして結局110分。

筋力が落ちたのか、飯のせいなのか。もうよく分かりませぬ。

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なんとなく、勢いでゴールドに入会しました。

で、今日書きたいのはセキュリティ意識の低さ!

クレジットカードのパスもロッカーのパスも応対してくれたイントラにもろばれです。

隠せないの?と聞いたら、後からシールはりますから。・・・ってオイ。

今すぐ、貴方が確認する前に貼りたいんだけどね。

いや、その人を疑っているわけではないけど、あんな感じでは不特定多数に見られる可能性大だし。

クレジットカードって便利だけど、簡単にお金を引き落とせるので、こういうことには神経質になってほしい。

ちょこっと文句いったけど、面倒なので「ハハハ・・・」で済ませてしまいました。

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コメント(5)

わぁ〜〜 入会ですか!いいなぁ。
勢いって大切です。
北海道にもゴールド進出しないだろうか。

セキュリティ意識の低いのは、ちょっと困りますね。
この温さは日本だからかなー

おお!会員種別は全店行けるやつですか?

まぁ、当たり前のことですが。
どこでもやる種目はわずかで、やはり近いところがいいですね。
ですが、気合入れてやっている人みるとモチベが上がっていいです。

最近、あまりのエネルギー不足感でトレやりたいけどやれない日が続いてます。。

あ、OneHさん。
とりあえずマスターです。暫くいろいろ行って遊んでみようと思ってます。

もしもゴリさんがトレーニングしてるの見かけたら、
どんなだったか教えてね~♪

いやーすっかりファンですね。
ゴリさんはどこでトレーニングされているんでしょう。
名札を胸に下げてくれてたら分かりやすいんですけどね。
「ゴリ」って。

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