今日はメモなし。OneHさんとトレーニングしちゃった！の巻。
なぜか、トレーニングよりもそのあとの方が記憶が強い。
ええと、、、なんのトレしたんだっけなぁ、、、
●反省点
・いつも肩甲骨付近のストレッチをトレ前に結構やっているが、それをやらなかった。
・そのせいか、ベンチはふらふらして安定せず。なぜか、３頭が疲れた。
●良かったことなど
・インクラインベンチとケーブルクロスはよかった！
・デッドのフォームが適当すぎるのを指摘してもらった。参考にまた研究してみる。
・ラットプルもどきの、いい背中のマシンがあった。これは使いたいぞ！
・ハンドローは問題ないみたい
そんな感じで、また足の日を一緒にやることになりましたよ。
トレーニングお疲れ様でした！
あのラットのマシンは普段入っているジムにはないので私も久々に
使いましたが、本当にやりやすいマシンですよね。
デッドは色々なフォームを一通り試してもいいんじゃないかと思いました。
特にスモウとか・・・
明日になるかもしれませんが、私もログ書きます。
お疲れ様っす！
思いのほか疲れてしまい、今朝は驚くほどだるかったです。
デッドを始めいろいろ試してみたく、次のトレーニングが楽しみです。
それにしても、イチゴのパンケーキは、、、
ああいう美味しいもの、減量中に食べるとよくないです！
いつも一人でトレーニングしていると、
たまに誰かとやるっているのは、とても新鮮でいい刺激になりますよね。
ゴールドジムに対する認識も変わってきたんじゃないんですか～♪
OneHさんとトレーニングした後って、
何をやったのかはっきり覚えてないのだけれど
次の日にはしっかり体がだるくなる・・・
私と症状がまったく同じです（笑）
いやー、その通りで、ちょっとモチベーションアップしました。
体力が無尽蔵にあれば、一日中デッドリフトやりたい気分です。
ゴールドジムは、おもちゃがいっぱいあって楽しいんですが、
すっかりOneHさんに洗脳されて同性○の巣窟というイメージです！
しかし、ベルト置いてないのは超マイナスです。