トレーニング日誌：足

4/19  90.60kg  足
なんか急激に太った。
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1. 足
1. スクワット・オーバーヘッド
   20k:10
2. スクワット・フロント・ノーベルト
   40k:10  80k:10
3. スクワット
   110k:15  :12  6/
   ・・・やっぱ腰痛。20分休憩。
4. レッグプレス・シングル
   70k:15F  :10
5. レッグex
   79k:10  :66k:7+3
6. カーフ・シーテッド(レッグカールで
   54k:40  :40
7. ドンキーカーフ・ハックスクワットで
   106k:20  :20
2. クランチ　だらだら２セット

７０分くらい。
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最近、また足が追い込めないようになってきた。

以前はまともに歩けないくらいだったのに、最近は・・・。

原因は２つ。腰痛と根性不足である。

それにしても、体系のバランスの悪さがさらにひどくなって

ちょっとしたギャグになりそうな雰囲気。