トレーニング日誌：胸背

4/17　89.85g　胸背
全体的に元気。もーちょっとで90kg。
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５分くらいアップ。

1. 胸
1. ベンチプレス
   50k:10/  70k:5/
   87.5k:8+1  82.5k:5+1  80k:5+潰  75k:6+潰  70k:7+1  65k:7+1
2. IDBP
   24k:7  5
3. IFly
   10k:10  10
2. 背
1. ラットプル   79k:8
2. チンニング  5+1
3. ラットプル/2 26k:10
4. デッドリフト・トップサイド(膝)
   80k:6  140k:5  5  3
5. ハンドロー
   28k:10  10

80分。
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まっちょなおっちゃんに唆されてベンチを多セットやってみた。

(その人によると、ベンチだけ頑張ってないように見えるらしい)

いつもの倍やったにも関わらず、なぜか当日感じる疲労度はほぼ変わらない。

ベンチプレスは、RMを変動させたり、休ませたりいろいろ試していたのだけれど、

多セットはそういえばやってなかった。

暫く５，６セットでやってみようかなー。