2/18 89.15kg 胸背
頭痛が治らない。
トレーニングの日なので、普段まったく飲まないバファリンを３錠のんでみたら、体調が悪化する。
とりあえず、頭痛自体は結構よくなったのでトレーニングに向かってみる。。。
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ベンチ空き待ちで30分ちょいぶらぶら。
- 胸
- BP
40k:10/ 70k:5/
85.0k:10+潰 80k:6 70k:5
１セット目で頭痛再発。。。しかし、なんと１０RM更新。
これ以降は、あんまり追い込まずに。。。 - IFly-P
16k:10 :7 - 背
- ラットプル
73k:10 :10c :7 パラレルナロー66k:5 45k:10
パラレルナローは伸縮感がすごいが腕を使ってしまう。 - ワンハンドロー
34k:8 パラレルナローやると、挙がらなくなる。おんなじとこ使っている。 - プルオーバー
20k:10 :10 - 肩
- レイズ
12k:13 8k:12 - Bレイズ
12k:5 5k:12 - 足
- ドンキーカーフ・ハックスクワットで
106k:25 20 15 - シーデッドカーフ・レッグカールで
49k:20 31k:30
70分。実際は40分くらいか。
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とりあえず、頭がいたいのどうにかせんといかん。
呼吸をもっと意識してやる、、、のはやるとして、多分これが原因じゃないんだよなぁ。
土曜の足の日。うまくできるだろうか。
ああ、そうそう、ちょっと腹が張っていたとはいえ、８９キロになりました。
足トレさぼると、体重の伸びがすごい。
おお～、８９キロはデカイですねえ。
大会はねらわないんですか？
みんなで応援に行きますよ～♪
いつのまにか89kgとは！
175cm、89kg・・・私の人生の最高体重です。
ぼくの一生に一度でいいから達してみたい体重が85kg(174cm)です。
かるーく越えられてます…。
ちなみに今は夕飯前で74.4kg。
すでに腹腰ぼってりです。
道のりは遠い…。
灰ネコさんではなく、トラさんにお育ちですね〜〜。
ぬおお、まさか体重に反応があるとは思ってませんでした。
だって、、、皆さん。わかっているだろうに。ブヒ
calorienaさん
大した重量も挙がらず、除脂肪体重も多分70ない。普通です。。。
あと5年始めるのが早ければなんか考えたかもしれないんですけどねぇ。
ザ、普通の人選手権なら出場を検討してもいいです。いや、やっぱどうだろ＾＾；
OneHさん
おお、OneHさんからコメント初めて頂きました。
脂肪込でもOenHさんの最高体重に達したというのは、ちょっと嬉しい情報です。
いつか満足のいく筋量を得られたと思ったときに、
OneHさん並みに絞ってみたいと思っています。
penさん
私もぼってり具合は凄く、ウエストなんて90超えてます。
しかし、なんというか尻周りがさらにでかいため、
主観ではバランス的にあまり太って見えません。こういう点は得しているのだろうか。
私の体重知った人はたいてい驚きます。一体どこに肉が付いているんでしょうね。
mokoさん
それでいうなら、牛さんの方があっていると思います。
モォ～！モォ～！モォ～！モォ～！
言いながらバーベル挙げている太った牛。想像してみてください。