１０月１３日

　今晩は。

　デルトイドのフライ？どんなのですか。
　ひょっとしてダンベル持って腕を広げて万歳ですか？

こんばんは！

書き方が毎回違うのですが、同じマシンです。
リアデルトって名札です。
ペックデックマシンでは、肩に違和感があり、
いつもこれで胸の追込みをしてます。
横方向に負荷がかかるので、内側がいい感じ
です。

腕を広げてダンベル持って万歳したら、
うーーん、見落としてたどこかに効きそうだ。

それって、ダンベルショルダー？？

　ベンチでやるアラウンドザワールドを立ってやるのかなと思いました。

　リアデルトのマシンでしたか。で胸の追い込み…やはり、わかりません。ジムでトレしたことがないので。すみません。

decanecoさんも、ジム行った事ないんですね！
たぶん、遊園地に行った気分ですよ！

あーとりあえず、書いておきますが、
手で押しても、肘で押しても、ペックフライって呼ぶみたいですよ。
リアデルトを反対に使うとペックフライになります。

え、どうでもいいって？
こりゃまた失礼しました～

そっかー！こんどからペックフライと書こう。

それよりgraycatさん、私は
kanameさんが膝を気にしながらクロストレーナーで
スクワットなしってところと、
totonekoさんが、自転車買って増量ってことが
ひっかかってます。

そんで、自分はfujitaさんのお酒を
全部飲んでしまいました。

緊急事態発生でしょうか。

ちなみに、ペックとはpectoralis major大胸筋の略です

Sniperさん

そうなんだー、デルトはどう考えても
三角、ですもんね。

デッドリフトの動画、答えようとしたんですが、
横からでないと、わかりませんでした。

ぐふっ。なんかコメントしてみとくです。

>kanameさんが膝を気にしながらクロストレーナーで
>スクワットなしってところと、

クロストレーナー足が浮かないので膝には優しいと思います。
レッグエクステも関節に優しいです。
スクワットはなんだかんだで、膝に負担はかかりますからねー。
どの程度悪いのかはちょっとわからんですが、
見てる分にはすこしずつフリーウェイトに挑戦してほしいです＾＾ｗ

>totonekoさんが、自転車買って増量ってことが
>ひっかかってます。

自転車届いたら減量するって話みたいですよ。

スクワット楽しみーとか、
コアリズムと自転車にのめりこんだらスネるとか
威圧感のあるチョッカイ出してしまったなあ。

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心がけよう。