トレーニング日誌：足

5/8　足　またもやOneHさんとトレーニング。

詳細なログはなし。
ばてばてはあれなので、スクワットは１セットしか頑張ってやってない。

とりあえず、ポイントだけ書いておくことにしてみる。

• 基本的にオリンピックフォームでやれているそうで、大きな問題は見当たらず。
• なんだけど、段々パワーフォームになってきている。ハイバーのまま前傾が強くなると腰に悪い
• パワーフォームちっくになるなら、始めっからパワーでやってみよう、ってことで、、、
  パワーフォームやってみたけど、なんか左腕の調子がわるくうまくできない。
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前はもうちょっとうまくできたんだけどなー。。
• レッグカールは行きつけのジムのものと違ってやりやすい。特にシーテッドカールがよい。

あとはそうだなー。
いい背中のマシンがあった。これも収縮感がよく、お気に入りに出来そう。

胸のマシンもいくつかやったけど、graycatは胸トレがへたくそだということが判明。

OneHさんは正にボディビル的なトレーニングをやられているのだけど、
graycatにはパワーフォームでがっつりやることを推奨される。

そうそう、東中野はめっちゃきれいでお風呂までついてました。