トレーニング日誌：胸背

3/27　85.90g　胸背
腕がまだへたれている。やっぱ減量中だからかなっと。
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30分くらいバイク(フィギュアスケート鑑賞)

1. 胸
1. BP
   50k:10/  70k:5/
   90.0k:5+1  80.0k:7　・・・調子悪いんで中止。
2. 背
1. デッドリフト・トップサイド(膝)
   100k:8  160k:3 :4 :4
2. ラットプル
   73k:11
3. ワンハンドロー
   34k:11 :10
4. プルオーバー
   20k:10  :10
3. 腹 4set

80分。
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たまにはこういう日もあるか。