3/8 89.05kg 胸背
実は先日ベントローの練習をやってえらく背中に効いてしまっている。
背中はちょっとだけのつもりで。
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- 胸
- BP
50k:10/ 70k:5/
90.0k:5潰 80.0k:6+潰 70k:7+潰 ・・・上がんないなぁ。やっぱ背中か。 - IDBP
22k:7 IFｌｙ-P 12k:10 - ケーブルクロス
11k:20 - 背
- デッドリフト
６０ｋ：１０ １００ｋ：３ １４０ｋ：４ １２０ｋ：４ １１０ｋ：４ - ワンハンドロー
４０ｋ：１０ ３０ｋ：４中止 腰が痛くなった。 - Bレイズ・ワンハンド
7k:12
60分。
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デッドは頭に血が上るのでちょっと頭痛が再発しないか怖くて引けない。
うーん。胸背一回とばそうかな。
chu_D-1さんのブログに爆食日の記事があがっているけど、、、。うむ。
食えるのも一つの才能だと思う。
自分は休日の1日勝負でも6000kcalいけないと思う。
連日続けるとなると、、、頑張っても4500位。
こんにちは。
私も増量が連日となると5000もいけない気がします。そこまで意識して食べたことないのでわかりませんが・・。
ところで頭痛なんですが、私も以前一度だけ経験したことがあります。
私の場合チンニングの時に発症しまして、もうガンガンしすぎて3セット目はぶら下がることすらできなかった記憶があります。約半年前です。
怖くなって1週間ほどトレを休みました。その後は一度もそんな症状に陥っていませんし、原因は未だにわからないんですけどね。
graycatさんも同じような経験をされたみたいである意味安心しました。
血管かなんか切れてるんじゃないかな？と心配になりますよね。
chuさん
謙遜されなくても、もっといけるでしょう。
私も摂取カロリーにいついてよく考えてみましたが、
過食するときは低脂質高タンパクを死守するので、
カロリーが伸びない原因になっているのかな、と思いました。
脂質をもっととるともうちょっといける気がします。
頭痛ですが、まさに！頭の血管が切れたような感覚です。
翌日なんか頭がいたくてほとんど仕事できませんでした。
でも、トレーニング続けているとこれくらいの諸問題って
結構ちょくちょく起きるんですよね。。。
以前、気持ち悪い程目が充血したときは痛くはないものの、
やはり、かなり危機感を覚えました。