トレーニング日誌：背？

11/17 84.45kg　背？　減量中
普通のデッドリフトやってみようと、ちょっと今日は前日から食事多め。

• ＢＰ
  ２０ｋ：１３、６０ｋ：４/、８０ｋ：１/、９０ｋ：１/
  　なんか胸を張れていない。不調感が強く胸トレは今日は辞めることにする。
• ラットプル
  ８１ｋ：１０、７３ｋ：１０
  　ラットプルも両手引くと正直効かせることが出来ていない気がする。
  あと5セット位、角度や手幅変えたり片手などを試す。
• デッドリフト
  ８０ｋ：８/、１４５ｋ：３/
  　初志貫徹ってことでやってみたけど、今日は調子が良くないので、やめといた方が良かったかも。１３５ｋにセットするつもりが１４５ｋになっていた。集中力がない。１４５ｋはなんか下に置く音が気になってあと１，２rep出来そうだったけど辞めてしまった。フォームも悪い気がする。。。

いつもの半分くらいのセット数なのに60分。

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今日はトレーニングするんじゃなかったぁと、これ書きながら思った。
トレーニングの調子が悪い時って大体は翌日とか風邪引いてたりするんだよなぁ。