6/5 筋トレ

6/5　曇り　9:10～10:30　ゴールドジム大森　トレ後体重６５．７ｋｇ

デッドリフト

40kg×10、60×10、80×4,3

ベントオーバーロー

40kg×15、50×10,10,10、40×10

ラットプルダウン

30kg×15、50×10,7、45×9、40×8+2

ラットフレクサー（フロント）

135lbs/61kg×7、120/55×10,10、105/48×10

ベンチプレス

50kg×10、60×10,10,7、50×10

インクラインプレス（マシン）

135lbs/61kg×10,9、120/55×10

アブマシン

いっぱい

4/21以来のデッドリフトを行ったら、８０ｋｇの1セット目の５rep目に

意識がふわっとしてバーを手放した。

久しぶりに行ったからか減量のためか不明。

今回からギアを購入しようと思ったが、誕生日の1週間前から当日まで

１０％割引のポスターを発見して来月まで待つことにした。

トレ後、嫁さんと横浜に昼食を食べに行き、天気も崩れなかったので

横須賀までドライブして、ドブ板通りに行ったら横須賀バーガーの文字が！

嫁さんが折角だから食べようということで3時のオヤツと言いながら、TSUNAMI

という店でボブサップも食べたという、ハンバーグ２２５ｇ＋諸々で５００ｇオーバーの

GWバーガーを食べてしまった。何故減量中に余計な誘惑が！

ハンバーグはつなぎなしの牛１００％で美味かったけどバーンズがパサパサでイマイチ。

１３００円も出すのならが、モスバーガー４つ買ったほうが、美味いし量も多い。

余計なカロリー摂取のため、今日は朝一で散髪に行って、一時間走で消費に励みました。

久しぶりの一時間走で脚に疲労感が出たので、鶴見のお風呂の国に行ってリラックスした。

風呂後の体重、６５．５ｋｇ。