１２月６日

起床後　５６．５ｋｇ　

胸　腕

クリーン　シットアップ

ベンチプレス　２０ｋｇ　３０ｋｇ　６　４０ｋｇ　５、４、２　３５ｋｇ　６、３０ｋｇ　６

インクラインベンチ　２５ｋｇ　８、７、５潰　２０ｋｇ　１０、８、７

ダンベルベンチ　１２ｋｇ　８、６、５

チェストプレス　４０．８ｋｇ　１０X3　

ダンベルフライ　　９ｋｇ　８ｋｇ　７ｋｇ

アシステッドディップス　１０分ほど

ケーブルプレスダウン　３２ｋｇ　適当聞かせて

フレンチプレスとアームカール　スーパーセット　７ｋｇ

確かにチョコレートが食べたい（思い込み？）
生理前だ。　

でも、「寒いから」と変わらないくらいの、渇望の程度です。
ここは、はっきりさせず、チョコに逃げても許されることに
しておこう。