９月３日

どうも、こんにちは。
hisaさんが書かれてますけど、減量中のトレについて私のパターンを書いてみます。
減量に入ってから、腰の痛みもあり、スクワットからブルガリアンスクワットと
スプリットスクワットに変更したことはご存じですね。

あと、アップライトロー、ダンベルカール、ショルダープレスなどは止めてしまい
ました。なぜなら、根気が続かないからです。大きな筋肉部位へのトレでもう
疲れ果てたのでした。

減量に入ったら物足りないけど、空腹に絶えるというトレもあるので、無理をしない
方が良いと思います。

職場で、過激なダイエットをしている若者がいますが、ある一定ラインを越えたら
目がらんらんと輝き、気味が悪い状態になりました。周囲に聞いたら、仕事で他人の
声に耳を貸さない状態になったそうです。私はそのようにならないうよう気をつけて
きました。

ご主人などから、性格上、肉体上の変化などをアドバイスしてもらうと良いと思い
ます。

fujitaさん、気にかけていただき、ありがとうございます。

＞職場で、過激なダイエットをしている若者がいますが、ある一定ラインを越えたら
目がらんらんと輝き、気味が悪い状態になりました。

これを見て、こわいなあ。と思いました。
確かに主人が一番身近で生活、性格の変化などを見ています。

何よりも、比較的強度の減量食事と並行して、アルコール絶ちしたので、
性格の変化は特につかみにくいのかなあ、とも思っています。

職場の人や周りにも注意してみてもらうように、しておきます。

＞なぜなら、根気が続かないからです。大きな筋肉部位へのトレでもう
疲れ果てたのでした。

これなんですが、これが、感じられないのは、最初のうちは
栄養が少ない状態が続けば自然にそうなると、思ってたのですが、
自分の何かの感受性がなくなってしまってるのかなあ？

一旦、維持が必要とも思ってます。
なんだかんだで、減量と言い始めてから長いので。