12/12 89.60kg 胸肩
日曜はいっつも閉まりかけのゴールドに駆けこんでのトレーニング
- ベンチプレス 50/10 70/3 85/1 90/7潰 85/5 75/6+2 60/7
- インクライン・チェストプレス 2set 肩がやばいマシンでした
- ベックプレス 2set
- サイドレイズ 12/9 9/8
- ケーブルサイドレイズ/2 2set
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12/13 背
- ＤＬ 60/6 10 100/5 140/1 150/5 5 3 死ぬかと思った
眩暈で１０分近く休憩 - ラットプル 66/10 59/10 52/9 バック 39/10 10 10
- ケーブルリアレイズ 2set ワンハンド 2set
- ケーブルプッシュダウン 33/15 9 オーバー 26/10 7
- ケーブルプリチャーカール 3set
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閲覧者も減り、サービス停止するかもしれないこの肉漢ブログ、、、。
うーん、引っ越すのも面倒だけど、やめちゃうとなにかを失ってしまうような気がする今日この頃です。
ホームシックにかかってうろうろしています。
「ナルシスト」と言われればそれまでなんだけれど、
トレーニングの記録、掲示板やコメントで
もらったヒントが直にリンクしている、ここは
やっぱり私にとっても、名残り惜しい場所です。
引っ越すといっても、何を持っていけばいいのか。
たぶん、筋トレっていうものはこれからも
続けていくだろうし、重量や知識も増えると
思うんだけど・・・延々コピペするか・・
やっぱリード無し犬が遠くで見守ってもらいたいという気持ちでブログやるなら、
こんな感じで連動しているのは大事だよなーって思いますね。
うーん、なんかいい解決方法はないかしらん。