トレーニング日誌：胸背

10/21 84.8kg
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BP
    20kg*12/  60kg*3/
    77.5kg*8
    75kg*6 4+2

IDBP
    26kg*7 5 5

IFly(プレス気味
    14kg*7 10

チンニング
    自重*8+1 5
チンニングナロー
    自重*7

ワンハンドロー
    30kg*10 8
    24kg*14

トップサイドデッド
    80kg*3/
    120kg*8/
    100kg*8/

Bレイズ
    7kg*12 16

レイズ
    7kg*12 6+5

腹2セット（やる気なし
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ウエストを測ったら91cmあった。
スーツがスパッツみたいになってる。