１０月１１日のトレーニング
東京に住んでいる妹が帰省中のため、一緒にジムへ。
せっかく手取り足取り教えてあげようとするが、彼女は
「あと１週間で３分の２しか閉まらないドレスを着るために、
トレッドミルで走り込む。帰ったら半身浴する。」
お好きにどうぞ。別行動とする。ちょっとさみしいけど。
背中 肩
クリーン クランチ
デッドリフト ５０kg ７０kg ８０kg ４、４ ７０kg ６
ベントロー ２０kg ３０kg ４０kg 腰が疲れてやめ
ワンハンドロー １８kg 左６右８左６右６ １６kg 左８右７
ラットプルダウン ３６kg ６ ４ ３２kg ６
シーテッドロー 重量忘れ 疲れて適当でやめた
ダンベルショルダー ９kg １０ ７ ６ ８kg ６
ケーブルアップライトロー ２７．５kg １０X２
kaeさん おはようございます。
お互い、ここで記録付け出して一年経過しましたね。
kaeさんのプログ更新に比べ1/3以下の更新しかできないので
kaeさんの更新ログを見ながら自分も頑張らねば！
といつも自分に言い聞かせてます。
これからもよろしくお願いします。
※ここに載せている写真、いつも凄く上手く撮れているな！
と思っていましたが、写真屋さんだったのですね。納得です。
こちらこそ、よろしくお願いします！
写真屋さんで、就職活動写真を撮る事もあるのですが、
バドミントンかテニス部の人は利き腕の筋肉すごいので、
よくわかります。肩のラインが証明写真で左右違います。
badさんもかなーと考えてました。
kaeさん
私のバドミントン暦は、３５歳過ぎて始めて、月に２，３回程度なので
左右のバランスが違ってくる程、利き腕の筋肉は発達してません！
それに最近はバドミントンの練習よりも筋トレ優先で行ってますから！
筋トレは、相手もいないので自分の好きな時間にトレできますが、
その分、自分一人でモチベーションを保たなければならないので
ここのような掲示板に書き込む事でモチベーション保ってます。
今回の定例会参加できないようですね。また機会があれば是非！
たまーに「バドミントンしたいなあ」と
思います。風のない広い場所って案外ないですよね。
＞ここのような掲示板に書き込む事でモチベーション保ってます。
そうですよね！私が気づいたbadさんのこと
ベンチの７５ｋｇ ３ がこないだあったのに、７０ｋｇ １０
に戻ってる！ 見てますからね～～
オフ会残念です！写真屋さんが七五三の子供だらけで
無理でした。