脚の日なので、昨日の摂取を１４００kcalにしておいた（寿司６かんプラス）
クリーン シットアップ クランチ
スクワット ２０ｋｇ ４０ｋｇ ５０ｋｇ ６０ｋｇ ６，６、４ ５０ｋｇ ８、８、４
スプリットスクワット ４０ｋｇ 左右８X2
スティフレッグドDL ５０ｋｇ １０X2
レッグプレス ８０ｋｇ １２０ｋｇ ８、６
スプリットスクワットあたりから、もう１セットが無理。
レッグエクステンション、レッグカール、いけたら腕も と思ってた。
うーーん、今日は時間あるし、夜もう一度行って、初クマトレでもしようか・・
と思いながら帰って掲示板見て、ドキっとした！！！
「オーバーワーク」 って言葉、怖いなあ。
「必要以上にはりきりすぎ病」なら、怖くないけど、同じ意味か。
元来の性格の振れ幅をちょこっと修正できればいいなあ。
今日はお酒を解禁。 ひさしぶりで悪酔いしないか心配だが嬉しいな！
おー お酒！美味しかったでしょ〜
暑い日のビール、最高です。
性格ってトレや増減コントロールに影響するんで、自分も含めブログ拝見すると
こんなタイプかなー？とか、ちょっと分かる時ありますよね。
私の場合、そこそこまでは集中して突き進んで納得できそうになると急に焦らなく
なるタイプ（笑） 詰めが甘いってやつです。
が、これで受験も乗り切ってきました。
kaeさんも突き進むタイプですかね？
納得できるまで持続できる精神力って羨ましいですが、たまには一呼吸も必要かも。
って、私は息抜き過ぎだよー(^^;
なんか、へこんだときは、いつもmokoさんから
コメントもらえるかな〜〜と、甘えた期待してます！
いつもありがとうございます！
お酒はやっぱり、おいしいです！！
確かに私は突っ走るタイプで、興味の有る物には
ストイックになってしまいます。mokoさんみたいに
いい所でブレーキが効くようになりたいんですが、当たって
くだけてしまうことも多いです。
昨日は悪酔いはしませんでしたが、酔っぱらって
包丁研ぎと掃除をしました。
なんか良い息抜きとペース配分さがしていきます。