膝が床ぎりぎりの時と、上げた時の姿勢は上の画像
ダンベルの下げる位置は下の画像
ダンベルの上に常に体幹が乗っているので、上のほど前傾しません。
画像は
大修館書店 フレデリック・ドラヴィエ著
「美しいボディラインを作る女性の筋力トレーニング解剖学」
P.１７ P.２０ より
今のスプリットスクワットのフォーム
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こっちみるな！！
目で見る筋力トレーニングの解剖学の絵は、ちょいちょいこっち見てる絵があって、こっちみるな！！と突っ込んでしまいます。中には笑ってるのさえあります。
Sniperさんも、おんなじ本持ってるんですね！
背中のほうは男の人で、苦しんでたりします。
お風呂で読むので、ちょっとブワブワです。