年あけに引いた風邪がまだ完全に治らず、トレーニングもてきとーな感じ。
咳がでる上に、脇腹痛もあるのでトレログも書いておらず、、、
これを機会に暫くトレログつけるのをやめてみようと思います。
頂くコメントがモチベ維持にもなってるし、多分すぐ再開するけど。。。
いやートレログ書かないのって新鮮ｗ
脇腹の話ですが、なんかもしかしたら肋骨？な気がしてきました。
右側下にして寝るとヤバイ感じです。ヒビってほっときゃ治るよな。きっと。
最近のトレーニングについてつらつらと。
体重について
体重は88kgくらい。風邪をきっかけに自然と体重減ってます。
タンパク質をほとんど取らず体重減らしてしまって、すごく損した気分。
悪いとこが治るまで、しばらく減量します。
最近、スクワットとデッドはやる度に発生する頭痛や不調から一つ間違えれば死ぬ！
みたいな危機感を感じているので、
今年は重量を伸ばすというより、より低い体重で同じ重量を扱うことを目標にしていきたいと思っています。
なーんていってるけど、まぁ多分、すぐに元の重量重視方針にもどりそうです。
最近のベンチプレス
あんまり伸びないので暫くベンチプレス以外をメインにしてみようと考えてます。
これも、考えてばっかで実行に移せないけど、、、。
最近のスクワット
サイクルトレーニングを計画してたのに、減量しちゃって超中途半端です。
とりあえず120kg×8×3まではやってみたが。どっしよ。
最近のデッドリフト
スモーをやろうとしてますが、脇腹が気になって気合入れてできません。
15日にもやってみましたが、160kgでなんか腰に違和感感じて中止しました。
まだ、フォーム研究やんなきゃだめみたい。
ってこれ書いてる時点では咳もほぼ治ってますが。
あんまり調子良くないみたいですねえ。
あのね～、これは書こうかどうしようかと思ってたんですけど～・・・。
私３日にチャンプに会ったんですけど、その時にgraycatさんの例の症状について聞いてみたんですよ～。
そしたらさすがチャンプですね。
チャンプじゃなきゃ言えない答えが帰ってきましたよ。
ひとこと「ああ、それは慣れですね。」ですって。ナント！！
短期間で急にバルクアップした人は、それに心肺機能が追いついてないのでそういう症状が出やすいのだと言ってました。
だからそのうちに出なくなるだろうと。
ちなみにチャンプもそういう時期があったそうです。
ただはっきりしたことは見ないとわからないとも言ってました。
すかさず私は「じゃあ、今度本人連れてきます！」
いつ行きます～♪
お腹どうなったかなー？と思ってて、多分「いや〜忘れちゃってました」
くらいのブログを期待してたんですけどね〜。。。
一人で痛いのって、なんか心細くなんないですか？
まだ痛いんなら… もしこれが自分の家族なら
「さっさと病院行き！」と首根っこつかまえて連れてきますなぁーーー。
行って『何ともない』のが一番いいんですから。
ちなみに、肋骨のヒビとして、写真には映らない事が時々あるので、行っても
「わからんなー」で終わる事可能性もあるけど。
私は事故で左肋骨骨折したまま放置です（バストバンドして放置でOKな程度）
腹筋の関係だったり、あとトレーニングベルトが当たるとちょっと痛いです。
ま、今しばらく様子見ですかね。
ふぁいとー
それとあのぅ〜、caloさんの言われる
>例の症状
って、脇腹の痛みの方ですか？頭痛の方？
caloさん
時々思いますが、私は半分以上は不調を訴えているような気がします。
まぁそういう部分を注意深く観察して書くようにしているとはいえ、
kaeさんみたいに前向きだけなのはすごいと思います。
ところで、、、そんな情報書く以外にどうしようとしていたんですか！
まぁ私もそういう感じだろうなぁと思ってたんですが、
チャンプが言うとものすごく説得力がありますね。
「実際みないと～」ってのは言っとかないといけない保険みたいな
もんでしょうから、(時間が解決する都合のいい回答だし)そうだと
信じておこうと思います。
何度もいうようですが、私はチャンプと直に話すより、遠くからじっくり
観察していたいタイプです！
mokoさん
＞一人で痛いのって、なんか心細くなんないですか？
一人で痛いのは心細いです！が、そんなん一人暮らしだと、
あまりに心細いシチュレーションが多くて、考えないようにしています！
でもまぁ、こういうブログのコメントででも、心配して頂くと
ちと心細くなくなります＞＜ｗ
こういう強気コメントも、まぁ若いうちだけだろうなぁ。
ところで、肋骨って場合によっては骨折したままでも
バンソーコーはっときゃ大丈夫な程度なんですね。
私は、骨折なんて生まれてこのかたしたことがないので、
想像してみるんですが、、、いやー怖いものがあります。
>例の症状
これは私が教えてグーで質問してみた、
「スクワットで3セットくらいすると貧血みたいになってしまいます」
のことです。
caloさんに、チャンプに実際あって質問しなっ！って言われてたのを、
私が煮え切らなくうやむやにしてしまってたんですが、
どうやら実際に質問してくださって、、、という流れ。
え～、行かないの～！
私が口先だけの軽い女だって思われちゃったらどうするのよ～！！！
骨折は折れて肺に刺さってるとかはダメですけど、ズレがひどくなきゃ
くっつくまで固定するしかないんですよ。
バンドエイドじゃなくて、専用のベルト（バストバンド）です。
だから、もし骨折だとしたらトレーニングベルトはダメかもしれないですね。
ヒビ程度だと、そのままほったらかしが多いと思います。
でもふと最初に言われてた部位考えると、トレーニングベルトは当たらない位置ですか？
ヒビだとしても当たらないのに（心当たりもないのに）、、そうなるってのは？？？
と、ふと思いました。
若い男子で疲労骨折はないだろうしー。
ところで、私も20代は一人暮らしで心細い事多かったですけど、24歳の時お正月になんと
『水疱瘡』になって、近くにコンビニも無く…てのが一番悲しかったでーす（笑）
口先だけの軽い女。
ううん、なんかもうたまらない響きですね。
caloriena様には是非とも口先だけの軽い女路線を極めてみて貰いたいものです。
何事も突き抜ければ魅力になるものです！
mokoさん
バンドエイドとバストバンドが似てて絆創膏で肋骨が治るという発想が面白く
感じたので、、、と説明させることで私がすべったかのような印象操作しようと
してますね！私には全て分かっています！
ベルトは普通に巻くと当たらないんですが、前屈するとちと当たったりします。
デッドのボトムじゃちょっとヤバい感じもしますし。
まぁ、どこが悪いにせよ「ぎりぎりに巻いたベルト×ぎりぎりのデッド」
が原因んなんだろうなとは考えてますです。
ここの女性方々にも20代があったのかと思うと・・・なんか違和感あります＞＜ｗ
事故って肋骨折ったり、水疱瘡で死にかけたり、あーちょっと自分には無理だ―