背中
クリーン ２０ｋｇ １０X3
ベントオーバーロー ４０ｋｇ １０、１０、７
デッドリフト ７０ｋｇ ４、４、６０ｋｇ ６
ラットプルダウン ３６ｋｇ ８、８、４、４
ワンハンドロー １４ｋｇ 左右１０ 右１０左８ 右８左７
時間にして４０分くらいで、もう帰りたいと思った。
デッドリフトのせいで、トレの密度が上がったのか。
たんなる疲れか。
こないだから、夜がやけに混んでいる、と思ったら
６月入会の人がたくさんいるみたい。
メモしていないけど、待っている間にちがうマシンなども試す。
黒くなってきた人が何人かいる。大会が近いみたい。
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