４月８日

朝　背中　
デッドリフト　２０kg　４０kg１０　６０kg　６、３、３
ワンハンドロー　１２kg　右１２、左１０　１６kg　右８左７右６左４＋３
ベントオーバーローは肋骨痛い今日やめ
ラットプルダウン　２０kg台後半　順手　逆手　それぞれ１０X３か４
ローイングマシン系　２種類程
シーテッドロー　２２．５kg　１０以上X４

デッドリフトで結構、疲れるようになってきた。
他の人がスプリットスクワットを良さそうなマシンで
やっていた。こんど足の日にマネしてみる。