１０月１１日に

１０月１１日までに、もう少しすっきりしたい。

久々にスーツで仕事をするからです。
あと６日、ちょっと、がんばってみます。

３回に分けてプロテイン２０ｇずつで蛋白質を
確保して、後は体調によって（ストレスたまらんよう）
好きなものたべようかな？
あと、いつも５分のステアマスター、２０分してみます。

これは、長く続けたら良くないかもですが、
ちょっと６日だけで１日１２００ｋcalにしてみます。
今は１８００ｋcalくらいかな？水分抜けるだけかも？

みなさんの掲示板、ブログをモーレツに読み返してみます。
明日くらい、月１のbodyscan測定します。