今日は一日休みだったので、友達と違うジムに
行ってみました。ちょっと興味のあったレッグプレス
を試しに９０ｋｇ。
同じ水平でも、自分の身体が動くタイプは、
わりとすんなり、一回目を押すことができました。
フットプレートが大きく、上下内外がいろいろできます。
チェストプレスはハンドルがクロスのもので、
軌道も平行でなく、ハの字に押す感じ。
やっぱりマシンの差で重量もちがいます。３５ｋｇできた！！
まあ、今日は遊びです。
いつもなら、ジムでしっかりトレーニングするはずだったのですが、
友達の好みもあり、プールへ。世間話をしながら、１時間も歩いてしまった。
そこのジムでの測定。
ご飯をしっかり食べるようにしてから、体重は２ｋｇは増えました。
お通じの量も増えたけど、身体にちゃんと食べ物が入っている分
増えたのと、筋グリコーゲンと水分と思われます。
ここからは多分増えにくいという、予想。
（まるまる、ここの掲示板などから、受け売りですが）
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