スロトレ。8/16

全身トレを４週したので、メニュー変更。
スプリット考えるのがめんどくさいので、メニューそのままでスロトレにする。スロトレは久しぶり、去年の１２月からやっていない。10秒、10秒の超スロー、DSTを倣うことにする。
　減量中なので成長ホルモンダバダバでて脂肪が減ればよいなーという下心が。

　負荷は50%1RM位にする。あ、パワーシュラッグはスローじゃありません。

8/16(月)　88.3kg 8:28
　BBフロアプレス 51kg 4 3
　BBベントオーバーロー 51kg 4 3
　DBアップライトロー 25lbs 5 4
　BBザーチャースクワット 51kg 3 2
　PBレッグカール 0kg 2@ 1@
　BBパワーシュラッグ 71kg 10 10
9:05
18:58
　DBシーテッドカーフレイズ 90lbs 11 9
　インクラインアブマットレッグレイズ 3 2
　デクラインアブマットクランチ 2 1
　4ウェイネック 10kg 2@
19:25

　16日に定期の通院。左手の握力が39kgまで復帰していたんで、脳梗塞が再発したわけじゃないとのこと。でもなんでかな。

　17日、スピーカーユニットを交換。１年ころがしてしたのをやっと交換。低音の量が増えた。エージングなしでも結構聞ける。