2009年12月アーカイブ

fujitaさんのまねしてとってみました。体重６５ｋｇあるかないかくらい。三脚が微妙におけなくて切れてしまいました。

胸がペラくてへこみます。ついでに背中もとったら、さらにペラくてショックorz

結局１年かけて元に戻っただけなので改めて年明けから重量アップを目指してトレーニングしたいところですが、たぶん増量期間はトータル６ヶ月以下になると思うので、目標設定は低めに・・・。とにかく怪我病気だけは避けたいです。

 とりあえずつぶす

 親指でぐーっと押して角付け

折り曲げを繰り返しねじ切る （気をつけないと手を切る）

 角度を変えて撮影

 両手の平ではさんでプレスして蓋部分を半分に折り曲げる

 ３コに解体

 胴体部分を折りたたむ

 できあがり

女性トレーナーにベンチプレスの補助を頼んだところ、最後の一発もう上がらないので無理といっているのに全然引っ張り上げてくれない。なんて厳しいんだと思っていたところ、なんと力足りなくて引き上げられないだけ！！補助つける時はセーフティ下げてるので意味なし。こっちは限界なのに中途半端な位置で引き上げられないから必死必死。

http://www.senoh.jp/ASP/detail-result.asp?id=864

このタイプは斜めの部分がゴム付いていて、そこに押し当てれば小さい力で保持できるので、残りわずかの力を振り絞りそこに押し当てている間に下にずれて脱出しました。

http://www.senoh.jp/ASP/detail-result.asp?id=865

こういうタイプだったらどうなっていたことか。

以前脱出方法のyoutubeでみましたが、いざとなるとぱにくって無理です。