９月３０日

今日は、ジムの人についてもらい、しばらくのうちに
何やってるかわからんフォームを見直してもらった。

ダンベルフライ
手首が痛いからフォーム見てもらう。手首が疲れたら
マシンのペクトルフライに移動して続ける提案

ペクトルフライ
なんでか、９０度でバンザイして、１度も動かせなかった。
手のひらで押したらできた。肩の形と手の長さが関係するとか。
なんかスッキリしない。
マシンって、使い方や姿勢、体型で効果があるんかないんか
分からない。

ラットプルダウン、チェストプレスなどのフォーム見てもらい、
今日はそれだけで帰った。