写真: 2010年5月アーカイブ

減量はじめてから１ヶ月。違いはまだはっきりしない。
この１ヶ月、自分で実行できたことは理想の５割くらいだった。

トレの頻度をもう少し上げて、内容を見直し。
トレの後に、有酸素を入れてみたり、アルコール摂取をやめる減らす
ことができれば、結果がついてくるかな。