食事の最近のブログ記事

今日は仕事のスケジュール上、クリスマスを繰り上げて祝ってしまおうというvamos家恒例の日です。

ちなみに、私は無宗教で、思想的には新自由主義、市場経済主義の考え方に共感しています。

 

夕食(17:30)

091223-1.JPG缶ビール(500ml×3本)

牛蒡のサラダ(マヨネーズたっぷり)

水菜とサーモンのマリネ&カボチャの煮物

マカロニと紫蘇の葉の醤油和え

ブロッコリーのキッシュ

ローストビーフ

チキン焼き

 

091223-2.JPG ポテトチップス(プリングルズ)×2缶

 ナビスコ一箱+マスカルポーネチーズ

 

 

 

 

 

091223-3.JPG赤ワイン×一本

 

 

 

 

 

 

091223-4.JPGウヲッカも一本追加・・・。

これはもらい物で、何とチンギス=ハーンの名前がついています。

味は普通のウォッカです。

これを飲んだからといって、世界制服は出来ませんのであしからず。

 

 

 

091223-5.JPG ブリュッセルでその味の虜になって以来、ケーキやチョコレート類はヴィタメールほぼ一択です。

 もちろん、今夜のクリスマスケーキもヴィタメールです。

 洗練された味付けにはなっていますが、流石は洋菓子。しっかり、腹に溜まります。だが、そこがいい。

 

 

 

091223-6.JPG 昼飯抜いてよかったー。完全にカロリーオーバーですな。

 

 

 

 

 

 

091223-7.JPG 甘いものはべ☆つ☆ば☆ら。

 そして、陛下のご即位20周年、大変御目出度きことと存じます。

 明日もトレ行くぞー?

090615-1.JPG朝食(7:30) 

テニスから一時離れることになりました。

トレはレジスタンスのみ続けます。

 

 

 

 

 

間食(12:00)アミノバイタル for Energy 1パック

 

 

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昼食(15:00)

プロテイン豆乳

カップめん&キャベツ半玉

昨日の夕食の残りの鶏肉

バナナ&乳飲料

 

 

 

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夕食(19:00)

御飯一膳&水菜の味噌汁

切干大根の煮物&玉葱1玉&カボチャ

生臭い鰹&オムレツ

 

 

食事の内容が毎度代わり映えしなくなったので、一旦食事に関する話は終わりにします。

 

090614-1.JPG

朝食(9:30)

りんご半玉

トースト(6枚切り)×2(内チーズ1枚)

ハムエッグ&プラム

コーンスープ&ヨーグルト

 

 

 

トレ後(13:00) 

プロテイン32g+グルタミン32gを350ml果汁50%ジュース2本とシェイクして摂取。

 

 

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昼食(15:00)

ざるうろん2玉&かき揚げ2個

 

 

 

 

 

 

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夕食(19:00)

御飯一膳&大根とわかめの味噌汁

モズク酢&玉葱1玉&キムチ

カボチャ&厚揚げの煮物&ブロッコリー

鶏もも肉のパン粉焼き+ジャガイモ焼き

 

090613-1.JPG朝食(7:30) 

豚丼の値段がキャンペーン中で下がっていたので食べてみた。

 

マズい。。。

 

 

 

 

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昼食(15:00)

カップめん&キャベツ半玉

ミニピザ&菓子パン

信玄餅

 

間食をしなかったので、腹が減った。

 

 

夕食(19:00)

写真を撮り忘れてしまったので、何を食べたか思い出せない。

仕事やテニスのことなど色々あって、今後のトレをどうして行こうかと思案中。

090612-1.JPG朝食(7:30) 

ようやく膝と肘の痛みがおさまった。

テニスには間に合ってほっとした。

 

 

 

 

間食(12:00)アミノバイタル for Energy 1パック

 

 

090612-2.JPG

昼食(16:00)

麻婆豆腐

立川の某専門店で。

結論:二度と行かない。

理由:山椒の質を落としたから。

ちなみに、御飯おかわり自由なので、大盛を2杯追加した。

 

 

テニス後(22:00) 

プロテイン32g+グルタミン32gを350ml果汁50%ジュース2本とシェイクして摂取。

 

今日は、昼に食いだめをしたので、夜は無し。

090611-1.JPG

朝食(9:30)

バナナ×1本

トースト(6枚切り)×2(内チーズ1枚)

ハムエッグ

コーンスープ&ヨーグルト

 

 

トレ後(13:00) 

プロテイン32g+グルタミン32gを350ml果汁50%ジュース2本とシェイクして摂取。

 

090611-2.JPG

昼食(15:00)

カップそば&キャベツ半玉

菓子パン

 

 

 

 

 

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夕食(19:00)

カツ丼(肉160g)

ポテトサラダ&もずく酢

インスタントの味噌汁

甘いキウイフルーツ

 

090610-1.JPG朝食(7:30)

膝と肘の痛みがひかない。

このままでは仕事に支障が出るかもしれない。

 

 

 

 

間食(12:00)アミノバイタル for Energy 1パック

 

 

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昼食(15:00)

豆乳プロテイン&カップそば

キャベツ半玉+鶏ササミ

 

膝が痛くて色々仕事で難儀した。

さすがにSAQは現在の体力状況では厳しいと思った。

 

 

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夕食(19:00)

御飯一膳&韮と玉子の味噌汁

モズク酢&玉葱1玉&ひじきと大豆の煮物

カボチャサラダ&

豚肉+空豆+ミニトマト+茄子の焼き物

乳製品系デザート

朝食(9:30)

バナナ×1本

トースト(6枚切り)×2(内チーズ1枚)

ハムソーセージ(卵2個・チョリソー3本)

コーンスープ&ヨーグルト

写真を撮り忘れる。

 

肘と膝の痛みが激しくなってきた。歩くとズキズキ痛む。

今日はトレ休みだな、こりゃ。

 

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昼食(13:00)

豆乳プロテイン

シラス御飯

 

 

 

 

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夕食(19:00)

御飯一膳&キャベツの味噌汁

モズク酢&玉葱1玉&納豆1パック

豆もやし&トマト

鮭の西京焼

豚肉+蕪+人参の煮物

090608-1.JPG朝食(7:30)

膝と肘に違和感が・・・。

昨日のSAQの影響であろうか。

 

 

 

 

間食(12:00)アミノバイタル for Energy 1パック

 

 

 昼食(15:00)

はま○うどん中

げそ天+かき揚げ天

 

 

 

 

090608-3.JPG

夕食(19:00)

御飯一膳&野菜スープ

モズク酢&玉葱1玉&納豆1パック

高野豆腐とオクラの煮物

豚肉のステーキ&カボチャのサラダ

大根の茎とシラスの和え物

キウイフルーツ

朝食(9:30)

バナナ×1本

トースト(6枚切り)×2(内チーズ1枚)

ハムソーセージ(卵2個・チョリソー3本)

コーンスープ&ヨーグルト

写真を撮り忘れる。

 

トレ後(13:00) 

プロテイン32g+グルタミン32gを350ml果汁50%ジュース2本とシェイクして摂取。

 

昼食(15:00)

カップうどん&キャベツ半玉

安田記念に魅せられ、またも写真を撮り忘れる。

馬場に助けられたとは言え、ウォッカの脚は異常だった。

 

 

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夕食(19:00)

ビール少々&ソーセージ&スナック菓子

生ハムサラダ&餃子

冷奴+ミョウガ

カボチャのサラダ

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