朝食（９：３０）
りんご半玉
トースト（６枚切り）×２（内チーズ1枚）
ハムエッグ＆プラム
コーンスープ＆ヨーグルト
トレ後（１３：００）
プロテイン３２ｇ＋グルタミン３２ｇを３５０ｍｌ果汁５０％ジュース２本とシェイクして摂取。
昼食（１５：００）
ざるうろん２玉＆かき揚げ２個
夕食（１９：００）
御飯一膳＆大根とわかめの味噌汁
モズク酢＆玉葱１玉＆キムチ
カボチャ＆厚揚げの煮物＆ブロッコリー
鶏もも肉のパン粉焼き＋ジャガイモ焼き
苺
090614－今日の食事
トラックバック(0)
このブログ記事を参照しているブログ一覧: 090614－今日の食事
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/1267
コメントする