2日ほど前の話ですが、デッド中に腰の骨がポキッっていってずれました。
骨が鳴る時に稼働域が広がるのはだれしも覚えがある感覚だと思いますが、、、。
130kgでデッドしてるときに腰が鳴るのはかなり痛いです!
いつもはトレ前に稼働域広げるという意味でもなりそうなところは
ならしとくようにしているんですが、この日はやる気がなくてついついさぼってしまい、、、。
やーデッド中に骨が鳴ることってあるんですな。
似たような事が、肘でも時々おきていて、こっちも負荷が高い時になると
かなり痛むんですが、やっぱデッドに比べるとかわいいもんです。
当日もトレは続けられたし、今は大体なおってるんで、軽傷ではあったんですが、
アップするときはちゃんと骨はならしておきましょう、というお話です。
私の知る限り、まったくアップしないのはOneHさん。
一緒にトレするときは骨ならすタイミングがなくて地味に困ります!
ってあれー、また怪我に近い内容になってるな。ま、いっか。
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