12/12 雨 ミラマーホテル内ジム 台湾 ６：００～６：４０
トレッドミル
6km×５分、9km×５分、12km×５分、6km×２分
ダンベルベンチプレス（重量は片方）
２５ｌｂｓ×20、３５×10、４５×10、５０×5
ダンベルショルダープレス
２５ｌｂｓ×10×3
ラットプルダウン
100ｌｂｓ/45.5kg×10
12/11～13に台湾に家族旅行に行った。
ホテルにジムがあったので１２日の朝に使用。
このホテルにジムがある事は事前に知っていた。
初日の夜にジャグジーに行くと言って部屋を出てジャグジーの手前にある
ジムを見学。ここのジム中々器具が揃っている。フリーウェイトも
ダンベルが１０ｌｂｓ～５０ｌｂｓまで５ｌｂｓ刻みにあった。
バーベルはアームカール用のグニュグニュバーのみだったが
プレートもかなり豊富にあった。
マシンもラットプル・バタフライ・レッグプレス・アブマシン等々。
今まで泊まった事のあるホテルではダントツの肉漢向きであった。
翌日は台北市内観光の出発が８時なので６時のジムスタートから始めようと
５：３０に目覚ましをセット。
４０分しか出来なかったが、すっきりして台湾観光に行けました。
でもプレートやダンベルがｌｂｓ表示だったので計算するのが面倒だった。
台湾のジム以外のことについて！
１２月１１日（晴れ、最高気温２５度）
５：３０自宅出発。
７：１５成田空港着。第二空港ターミナルに車預け。
９：４０成田発。
１２：３０台湾着。
１４：３０ミラマーホテル着。（結構綺麗なホテル）
１５：００足の裏マッサージ。
妻の全身マッサージが終わるまで街をぶらり。
１７：００ 台湾１０１。９１階で外気に触れた。
１９：００ 台湾三越のレストラン。
２年ぶりに台湾の友達と会った。奥さんは初めて。
三越のレストランは美味しかったが、友達に
「こんな綺麗なところでなく、○○さんが普段食べている
ところで美味しいところに案内してっていったじゃん！」
と言ったら明日は港街の夜市に連れて行ってやる。と言ってくれた。
２２：００ホテル着。
ホテルのジムをチェック。Good！
２４：００就寝。
１２月１２日（雨のち晴れ 最高気温２４度）
５：３０起床。軽くストレッチ。
６：００～６：４０ ジム。
ここのジムは、フリーウェートゾーンにベルトもあった。
初腹圧締めが経験出来ると思ったが、サイズが合わず、
自分の腰に巻いたら穴が開いているとこは、遥か彼方。
６：４５ シャワー。
７：００ 朝食。
８：００～１８：００ 台北市内観光。
１８：３０ 基隆夜市。海が近いので海鮮が多かった。
ツアー会社から屋台などで食べると下痢するから。
と言われたが、そんな事全然なかった。
ラーメン、点心等々、一品１５０円前後で美味かった！
２３：００ホテル着。
１２月１３日（晴れ 最高気温２７度）
６：００起床。
チェックアウトの準備！
７：００朝食。
８：００ホテルの周り散策して、今回のお目当ての
ティンタイホンまで歩いていった！
ショウロンポウを食べた。美味かった。でもカクさんや
ガイドさんも台湾は何処で食べてもショウロンポウは美味い。
というので、ティンタイホンの直近くの店で更にショウロンポウを食べた。納得した。味は違うが美味い。
でも何故ティンタイホンが日本人受けするかは、従業員の接客態度と味が日本人向けと思った！
１１：５０ホテル着。
１２；５０送迎バス。
１６：３０台湾発。
２０：２５成田着。
２２：２０自宅着。
今年は、台湾も暖冬との事。でも最高気温２７度は凄い。
またミラマーホテルに泊まって台湾観光した！
台湾には１度行ったことがあります。
地面にビンロウがおちていて、びっくりしました。
あと、夜店の漫画のドラえもんは耳があって、
市場にはお持ち帰りの生きた鶏が売っていました。
こんど、台湾行ったら、「きゅうふん」に行ってみたいです。
漢方薬やさんがたくさんあった覚えがあります。
舌を見たり、あっかんベーしたり、脈を診て処方してくれると
後で知りました。 こんどチャレンジしたいです。