今日はお稽古事（バレエ）に行く前に、ちょっと胸のトレをば・・・
プルオーバーまでやって、早めにお稽古場に行って、チンニングをやるど！
と思っていたのに、時間切れでプルオーバーやれず。
そして、お稽古場に行ったらもう先生も他の生徒さんも来ていて、
チンニングやる時間なし。。
記録するほどのトレ内容でもない結果になてしまつたけど、まあ、いちおう・・・。
1月9日(土) am11:40～：12:10
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○インクライン・ダンベルベンチプレス（ベンチの片側の足を畳んで）
10.0kg×2個・ 8
12.5kg×2個・ 8
14.0kg×2個・10、8、7
○ダンベルフライ
10.0kg×2個・11、9、 6
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1月は、ぜったい緩めず食う！！
と思っているけれど、んーと、自分でも 「へ？ もう腹いっぱい？」
て拍子抜けするぐらい、以前のようには食えなくなっている。
どうりで、太っていたわけだ、、以前は。
それでも、この3カ月ぐらいまでと比べて多く食っている。
腹は、子どものように、『ポンポン』 な、張った腹になるけど、出すとシュッとなって、
体全体も、思ったほど 『ぶよぶよ』 な感じにはならず、今んとこ、そんなに見苦しくない。
まだ、食いが足りないだけだろか。
今晩はこのあと、鶏肉のクリームシチューを作る。
前回作った時は、ちょい味にパンチがなかったので、今日はチーズを入れて、
舌応えのある味にしちゃる。
ぷぷ、、
「しちゃる」 と 「シチュー」 で思い出したけど、
以前、愛媛の今治の方々と一緒に山に登った時、
ていうか、高知のとある山を案内した時、
「土佐弁の、"しちゅう" と、食べる "シチュー" は、どう違うん？」
と聞かれたことがある。
「土佐弁の "しちゅう" は、しちゅう、で、食べる "シチュー" は、シチュー。」
と、ちゃんと変えて教えてあげたけど、
「・ ・ ・ おんなじやんねー？」
と言っていた。わろた。
土佐弁の真似ごとしてるCMなんかでよく、 「・ ・ ・ぜよ」
ていうのが使われるけど、 「ぜよ」 は、女の人は使わんきー。
それどころか、若い人は男の人でも会話に 「ぜよ」 はあんまり使わんと思う。
「でー」 とか、「にゃー（←ねや、が変形した？）」とか、「ちゅう」 とか、
「ちゅう」 は、一番使うかなー。 「しちゅうき。」 とか。
やぱり、「しちゅう」 を聞くと、 四国の他県の人には、「あ、高知の人？」
って、聞かれるなー。
そんなこんなで、クリームシチューを作るぜよ。
「ぜよ」 は、日常的にはあんま使わんて、だから！ （笑）
そういやさっき偶然ＢＳでキジュウインハナコやってましたっけ、
＞zorroooさん
なっつかしい！ 『鬼龍院花子の生涯』
あの映画の中では夏目雅子さんが、
「なめたらいかんぜよ！」 って、
タンカきってますね。
少々男勝りな、乱暴なことを叫んでいるので、特別というかなんというか。
もし私が、思わず同じことを叫ぶことがあるとしたら、
「なめんじゃねえぞ、ぼけぇ！」または、「なめんな、ぼけぇ！」
て、なりますね。
やぱり、「ぜよ」 は使わない。わざと使うとき以外は。
うん、そんな感じの、土佐ことばです。