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あぴとれ 　トレーニング・ログなど

あぴろぐのトレーニングに関する記事　ブログの、トレーニング・カテです。

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プロフィール

高知県在住。女性。　あらふぉー、、（だよね、？）

もともと趣味は、山登りだった。今現在も、おもに四国の山に
ほぼ年中登っている。（凍結時は怖いのでパス。新雪はオーケー。）

山登りをしながら10数年の間にどんどん太り、気がつけば十数kgオーバー。
こりゃいけねぇ、、と、有酸素運動ばかりやっていたが、ジョギングで
約4kgほど落ちた後は思うように減らず、

　「なんか、やり方おかしい、、考え方おかしい、、」

と思い始め、某QAサイトをROMっているうちにウエイトトレーニングに出会う。
最初はダンベル10kg2個でやり始めたが、もっとやりたい気持ちがどんどん
増していき、自宅にベンチ、スクワットスタンド、バーベルのバー長さ違い3本、
プレートどっさり！
で、ホームトレーニーに・・・。

けっこう短い期間で体重は8kgほど落ちた。
が、扱う重量はけっこう増えていった。

約1年後、お隣の県のフィットネスジムに通うようになり、
フリーウエイトをメインでマシンも取り入れてトレーニングをしている。

山道でダッシュ&インターバルをするのも好き。