どうなんだろ、、と思った。 腕の内側が痛くないか？ フロントスクワットより重いのを扱えるのかな？
バーベルを担がずに、デッドの床引きのように持っておいて、膝を曲げ、
いったん太腿にバーベルを乗せて（笑）、肘の内側で抱えるように持ち替えて、
立ちあがっていく。
やってみた。
〇ザーチャースクワット
バーのみ(10kg)で練習 6
30kg 7
バーを抱えた腕の内側が痛いので、フロントスクワットに変更。(笑)
〇フロントスクワット
30kg 8
40kg 8、7、
ザーチャースクワット、バーを抱え込んでる腕の内側が痛くなるっす。 ほんとはフルもやろうと思ったんだけど、、 ジムの広いパワーラックならだいじょぶなんだけど...。 仕事が変わって、こんな弊害が出るとは思ってなかった。 めったなあ。。。
えと、、今日はこんだけです。結局いつもより低重量でおわた。
寝起きっていうのもあるけど。
これ、、フロントスクワットでいいんじゃ？ て、やりながら思う感じっす。
バックで担ぐと、右腕が引き攣れて痛いので(TдT)、
自宅では自粛中。
知らない種目なので、youtube見てきましたよ！
痛そうです。江戸時代の「おい、もっと石を抱かせてやれ！」というイメージです。
朝一でやってみようと思うこと自体もう普通の人ではないw
＞zorroooさん
エドザーチャーという人が考案したんだそうですねぃ。
ラックがない場合にふろんとすくわとの代用になる？
ラックがありゃ、あえてやる必要もないかもと思いつつ、、、
自分の太ももが、ラック代わりちゅうところが、なんとも、、
試してみたくなりました。(笑)
笑えます。ヤッテミテ・・・。
でも、腕の内側に食い込んで、ほんと痛いけど。
こーいう実験的なエビちゃんは重要です。頭固いと良い結果に繋がりにくいとオモヒマフ。
＞hisaさん
動画を見たとき、
これって、太腿に一点集中できるかも？できたらいいなあ、、
て思ったのも、やってみようと思った理由でした。
スクワットスタンド、引っ張り出さなくてもいいっていうのもあったけど。(汗)
腕に食い込まなければなぁ…。