バレエ教室に早めに行って、チンニングをやらせてもらった。
背中で引き上げるったって、、、最初しかできない。
一度ぶら下がったまま腕を伸ばしてしまうと、、、 もう挙げられません。
下にかかっているバーベルのシャフトに
膝を乗っけてるわけじゃありません。
いちおう浮かせてますが、、、このまま粘るだけしかできない。。
ちなみにあとでベンチに寝て、ベンチプレスのスタンドにかかっているバーベルを
挙げてみましたが、、、
浮かせるだけしかできませんでした。
プレートは、両側合わせて50kg分付いていましたが、シャフトは何kgあるんだろ。
ああ、腹が減った。。。
こんばんは。apiさまのトレーニングメニューに、ただ々驚天動地の年寄りです。
この度はレオタード姿（裏面なのが惜しい）素敵です。
山とバレエという組み合わせが新鮮です。
バレエ教室では何を？ 近所のじいさまとは何をバトル？
追々謎が明かされて行くのを楽しみにしておりまーす。
すごいな～！
これちゃんと懸垂じゃなくてチニング（チンアップ）になってますよ
＞kounagoさま
コメントありがとうございます。
トレーニングはなにせ指導も受けずやっているので
実際は効かせ方とか甘甘なんじゃないかと思いながら、
自分なりにこれでいいかな？と考えながらやっています。
以前やっていた諸々のユウサンソ運動よりずっと面白いです。
バレエ教室は、最初ストレッチ運動だけ指導していただいて
いたけどそのうちバレエの基礎や踊りも少し習うようになり、
最近、発表会に出ろと言われるようになって、、、
逃げまくっています。
近所のジジイ（かわいげがない！）とは、よくあるご近所トラブルなのです。
日ごろの我慢が爆発してしまい、私の方が口火を切ってしまいました。
が、ジジイの反撃もすごかったです。
正月早々、その後軽く塞ぎこんだり、ちょっと泣いたりしてしまいましたが、
トレーニングはちゃんとやっていました。（笑）
ヘンなのが現れてしまいましたが、どうぞよろしくお願いします。
＞zorroooさま
チンニングになってますか？
たぶん違いはこうじゃないか？と思ったのがズレてなかったと
思っていいでしょか。
子どもの頃は懸垂だったら10回以上できていたと思いますが、
今は逆に、腕の力だけじゃあぜったい体、挙げられないです。(笑)
バレエ教室に来たとき、お稽古が始まる前に誰もいなければちょっと
やらせてもらってます。
チンニング（チンアップ）は、できなさ過ぎて、トレーニングというより
ちょっとはできるようになったかどうか、やってみる感じです。
今のところ、ちょっとは＝1回、、です。
連続してできればかなり自慢できるんでしょうけど、、、