ちょと沈み気味な気分だけど朝トレ

　　　　
逆ギレされてひどいことを言われた、近所に住むジジイとは、
あれから顔をあわせていないのでバトルはいちおう小康状態だ。

だけど、、、

いろいろ悩ましい。

今朝は、普段あまりやっていない、太ももの前側に効かせる感じの
ハーフスクワットをゆっくりやってみることにした。

　
アップセット　38kg 5rep、43kg 5rep　のあと、
51kg 10rep×2set　

今朝はお試しだったのでこれでおわり。

下までしゃがみこむスクワットより重い分、
ちょっと体幹が詰まる感じがするのが気になるけど、
メインセットはもうちょっと重くてもいけそう。
ていうか、重くしないと足はまだまだ、、、、、
でも体幹が、どうかなぁ。

　
いつものスクワットの日に、フルの分をセット少なくして
これを入れてやるのがいいか、
別メニューで日を分けるか、どうしよう。
一緒にやるなら休みの日にしないときついかも・・・。

一つ一つ見ていくとこまごまギモンが出てくるけど、
なんだかどうも、、、、、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんだかなあ、、、、、。（泣）

あ、今日はストレッチ＆バレエ教室の、
今年初お稽古の日だ。
教室の隅にあるパワーラックで
チンニングやらせてもらおう。
相変わらず1回もまともにできないだろうけど。