（結果） ４時間４分２０秒
昨日の天気は雨、気温８度程度で結構私は好きなコンディションでした。
暑いと水分をとり過ぎてしまいますし、雨が身体を冷やしてくれるので、
もともと暑がりな私には良かったです。
マラソンを走って、はじめて面白さに気づきました。
作戦どおりのペースをどこまで忠実に実行できるかという面白さです。
５'４５/kmペースでサブフォー達成できるはずです。
でも、コースは平坦ではないし、ランナーズハイの状態もあるし、疲労も後半出てくるのでアベレージが５'４５/ｋｍを上回れば４時間切れるということになります。
これが作戦通りはまり、なおかつ予想時間を上回るとめちゃくちゃ嬉しいです。
今回は５ｋｍごとにペースを設定してみました。
はじめの１０ｋｍまでは多分周りの雰囲気にも影響されオーバーペースになるだろう。
でも、5'00/kmまでにしておかないと後半持たないだろうなぁ。。。
10ｋｍ～35ｋｍまでは5'45ペースでイーブンでいってみよう。
残りはなんとか6'15/kmまで落としても粘って走りぬこうです。
前半の貯金を後半に使ってもサブフォーできるように考えてみました。
で、結果は38kmまでは想定どうりでした。
しめしめ、ひょっとしたらサブフォーできるんじゃないかと思いました。
しかし、そこから苦行が待っていました。いきなりのスタミナ切れです。
もしかしたら、インスリンショックかもしれません。飴玉直後でした。
でも、沿道からは声援があるし、もう少し、もう少しと言い聞かせながらゴールしました。
多分最後は7'00/kmまで落ちたんじゃないかと思います。
最高の目標のサブフォーは達成できませんでしたが、４時間１５分を切れたので充分満足しています。