久しぶりのバドミントンの練習！約１ヶ月ぶり！
18:45～19:00 ジョギング 柔軟 ストレッチ
19:00～19:30 基礎打ち
19:30～20:45 ゲーム練習
11月15日に川崎の大会出るので久しぶりに練習！
ダブルスで試合にでる相方は、東京マラソンに当選した！
羨ましい！明日の筋トレ後に久しぶりに１０ｋｍ走に挑戦してみようと思った。
４５分以内で走れたら、また悔しくなるのか？
昨年1時間走で１３．２ｋｍを走った時に４２．１９５kmで４時間切りが出来そうに
思えたが、検証が出来ずに悔しい思いをしたが、また同じ事か？
取りあえず相棒の応援に行こう！
こんばんは
はじめまして
じゅっ１０ｋｍ走ですか。
いやーすごいです。
運動が大の苦手な私は、想像しただけで横っ腹が痛くなります（笑
東京マラソン、残念でしたね。
仕組みがよくわかっていないのですが、
次回は当選するといいですね。
shizuさん、はじめまして！
運動苦手な人が５６ｋｇのデッドはできませんよ！
後で今日のトレーニングログを書きますが、１０ｋｍ走は
しませんでした。
東京マラソンの出場枠は３２，０００人で今年の申込は、
２７０，０００人以上だったそうです。
出場枠をオーバーした場合は、主催者推薦、陸連推薦以外の人は
抽選だそうです。来年も懲りずに申し込みます。
お互いにトレーニングがんばりましょう！