2010年6月アーカイブ

　
脚トレしてきました。

　
SQ（バーベル）、
SQ（マシン）、
ランジSQ、
レッグ・エクステ、
レッグ・カール、
ドンキーカーフ、
アブベンチ・・・

　　
私はカーフのサイズ、37cm超えしてるけど、
気にせずカーフやるまふ。
　　　　
カーフは脚トレの最後にやってて、それまでの脚トレで耐えられないぐらい
気持ち悪ぐなってしまって、やらずに帰ったことはあるけど。
　　　

ウエイトやってなかった頃に比べて、やっぱりカーフのサイズは
大きくなった気がするけど、
まあ、足首が細けりゃぜんぜんオッケーなんで。わたし的には。

足首はウエイトやっても太くなんねいようで。

　
カーフ計測してみた。38.5cm　　あらら、、ま、トレしてきたあとだからかな？

脱力状態で撮影。

　
ロングブーツを履くと、足首回りはガシャガシャにしわが寄ってしまい、
ふくらはぎまでジッパーを上げるとムギギギギッって、なるます。

冬のうち、無理やりジッパー上げて履いてましたが、
足首のガシャガシャがどうもかっこいくない、、気がしてですね...。

トレーニー仕様のロングブーツ23cmないかな。
オーダーしかないでつかね？やっぱし。（そこまでして履かなくてもいい）
　　

ちなみに夏は（今すでに）、トングサンダルオンリーです。
買うにしても、ついついトングばかりになるっす。　
数足履き回しておりやす。　和風の鼻緒風のとかもあるよ。

　　
て、げげっっ！

なんでこんなとこにアザができてんだろ？

バーベルのバーが当たる位置じゃないしなあ...。

スクワットマシン？
（19：20追記）
　    

　
まあ、山登り力で言ったら確実に違うということは実感してるのだけど。
今は週1できるかできないかぐらいになってて、
やると去年よりだいぶ手前で5set終了しちまうし。
　
去年の今ごろって、仕事してなかったから、雨じゃない日はだいたい横倉山に行って、
山道ダッシュをしていたもんねー。

だけど、　「脂肪ガンガン落ちてるせい！」　　って言うほど落ちたかと言えば、
それほどでもなかった気がするなあ、、、、

と思って、1年前の画像を見てみた。

　
んんんー、、、

えとちょっと、ほんとはまっぱだけど、
ヒモだけ描いておきました。

このころで、デッドは、メイン60kgだったかー。（今70kg）
背中は、これよりでかくなってまつが、ウエスト回りも今の方が太いと思うでございます。
カロリー抑えていきます。(´・ω・｀)