内転筋とか痛い。。

　
足トレの筋肉痛ですが、、

大腿四頭筋は　"なんとなく来てるかな？"　ぐらい。
やっぱおケツ筋とハムの上の方～がガツッと痛い。
が、一番痛いのは内転筋。　キョーレツ！

　
片足前出しのスクワット（後ろの足を台に乗せないブルガリアン・スクワットみたいな？）を
あとでやるからなのかなあ？
しかも今朝、フラットベンチに片足乗せてモモ上げ的なこともしたから、それも影響してるのか？

　
うーんと、、一度、スクワットのあとで片足前出しのやつをやらずに終ってみれば、
それのせいかどうかわかるかな。
　
　
ちゅうか、明日、体験料金（500円）でウエイトトレの指導をしてもらうことにした。
町のフィットネスクラブだけど。

バーベルはあるけどベンチプレス用のベンチがないからマシンになります、
みたいなこと言っていたけど、、。
ダンベルは10kgまでしかないと言っていたけど、、、。

　
電話でいろいろ聞いたり、かいつまんでいきさつを話したりしたので、
「どこかでやられていましたね？」
とか言われた。　いえ、ぜんぜん。。

　
実は、、、

電話する前に、そのフィットネスクラブに行ったことのある人に聞き込みした。
　　

　「トレーナーさんはいる？」　　　「おるよ、教えてくれるで。」
　「その人、でかい？」　　　　　　「背が高い。」
　「筋肉、付いてる？」　　　　　　「うん。」

聞いたのは女性なので、筋肉付いてる具合がどの程度なのか、は、、、、、

　　
　　　
電話で応対してくれたのは、声の印象では若そうなオニイサンだった。
そのオニイサンが明日見てくれることになるだろう。

　　
　　
ちょと、楽しみだ。

　　　
　　
いや、ヘンな意味でなく。