骨には異常はありませんでした。
先生が腕を取り、
上に上げたり（補助してもらって半分ぐらい上がる）、
横に広げていったり（途中から痛くてムリ）、
後ろ手に捻ったり（最初からア、イタイイタイデス！）、
して診てもらいながら、 「先生、痛いの肩じゃないです。ここ、この辺です。」
と三頭筋側の窪んでる辺りを何度も指差すも、
肩関節は普段から硬いのか？とか聞かれる。
が、普段はバレエのお稽古の前に、タオル回しを前後に20回ぐらいブンブンやってて、
ちゃんと回るのだ。だけど痛くなった土曜日は、もちろん痛いのでやれなかった。
『腱板滑液包の炎症』 が疑われます。
とのことだった。
電気治療みたいなのをやってもらって、2、3日でよくなるだろうということで、
そんぐらいで治るの？とちょっとホッとした。
今日も治療してもらったけど処置室でまた、
「肩のどの辺が特に痛いですか？」
と聞かれ、いや肩は痛くないのです。この辺が痛いです。。。
とまた、三角筋の下の凹んだところを指差して、そこに吸盤みたいなのを付けてもらう。
肩にも数箇所。
ぴりぴりした電気が心地よかったけど、痛い部位はなぜかまったくぴりぴりせず、
二頭筋側に流れてきてぴりぴりが出て行く。
明日もやってもらう。
車の運転はできるようになった。が、ギアチェンジのとき多少歯を食いしばる。
バックギアは右手で入れる。
診察のとき先生には、ウエイトトレーニングをしていることも言った。
けっこういろいろ聞かれた。どのぐらいの重さのバーベルでやっているのか？とか。
珍しいのだろうか。
隣り、というか、この病院の一部は、私は行ったことがないが、
とあるフィットネスクラブになっていて、マシンでの筋トレもやれる設備があるそうなのだが。
（たぶん経営は別ですね、きっと。）
薬も処方してもらったし、なんか、常時痛かった昨日に比べたら
ぜんぜんマシになってきた。今日はこれからゆっくり休みます。
痛みは取れても肉トレ再開は、来週以降にします。
apiさん、あまりひどくなかったようでなによりですね。
あの吸盤付けてビリビリするのは、最初はちょっとびくっとするけど慣れてくると気持ちいいですよね。
つい「もっと強くして下さい。」と頼んでしまいます。
あと、じんわり電気を当てるのもあたたかくて気持ちいいですよね。
タイマーがなると、「もう終わり～？」と思ってしまいます。
結構私も医者のお世話になってます、実は・・・(^_^;)
しばらくトレーニングできなくてがっかりですが、無理をせずゆっくりお休みくださいませ（*^_^*）
＞calorienaさん
ありがとうございます。
骨いってるとちょっと厄介だなと思ってましたが、
炎症だということで、今晩はかなりラクになっています。
ビリビリ治療は私も幼少の頃から何度も経験してますが、
今でこそ気持ちいいと思えるけど、
小学生の頃、とあるヒーローに憧れてベランダから飛び降りて、
両足の踵にヒビがいって毎日電気治療に行ってた頃は、
ビリビリが痛くて痛くて、ひたすら我慢の時間でした。(^.^;
動かすと余計に痛い気がして、足に止まった蚊すら追い払えなくて、
吸われるままになっていたのを覚えています。
今日ビリビリやってもらってるときは、この電気刺激で
ついでに筋肉も鍛えてくれ、、、るわけないか、、、とか
ヘンなことを考えて心の中で一人笑いました･･･。
前のブログのタイトルにはビクッとしました～。
なっ何がいけなかったんで…？過労ですか…？
とりあえず、痛みが引いて来て良かったですね。
お大事になさって下さーい。
タオルぶんぶん、私もしょっちゅうやってます。
特に新年1週間ぐーたらしてたら左肩が固まっちまいまして…とほほ。
＞kounagoさん
ありがとうございます。
>なっ何がいけなかったんで…？過労ですか…？
わたしはやっぱり、寝ているときに『強く捻った＆下敷き』という
状況になっていたんじゃないかと思っていますが。
「あででで！」
って言いながら目覚めましたから。左腕が下の横向きでした。
おかげさまで今朝はかなりいいです。腕も上まで伸ばせるし、
パンツも両手で上げられるようになりました。（笑）
今日も治療に行ってきます。
肩は、タオルブンブンがいいみたいですよね。
でも、ベンチプレスした翌日なんかはヒーヒー言いませんか？(^^)
むむむ…apiさま、寝相も追い込んでるんでせうか…（笑）
トレ重ねる程に筋肉痛出なくなって来るんです…毎回限界まで
やってるつもりなんだだけど。文字通り「つもり」なのかにゃ…。
なので、タオルぶんぶん最近楽なの～。
＞kounagoさん
たぶんカロリー制限中にしてはトレやりすぎだったのかとも
思うので、私のヘンな寝相に肉が耐えられなかったのかも？（笑）
筋肉痛こなくても気にすることはないって言いますが、
くればやっぱり「やった感」がありますよね。
ベンチプレスとダンベルフライをやった翌日、翌々日などに
バレエのお稽古前のタオル回しをやると、
大胸筋の両端っこ、カナメのところが後ろに引っ張られるので、
筋肉痛でわたし、ヒーヒー言います。笑っちゃうぐらい。。