山ダッシュ8日目。

連日の山ダッシュ・トレも今日が最終日。
休みに入る前は、別段、毎日行ってやろうと思ってたわけじゃないけど、
行き始めると、なんか行かないといられなくなってしまった。

元旦に、あんな急に雪が降るとは思わなかった。
岩場はやっぱ雪とか氷とかあると、恐い～。

でも、だいたいいいお天気で、トレーニングが億劫なこともなく、
、、まあ、ダッシュしてるときは　何度も「もうここら辺でやめたい、、」　とか
思うけど、5セットだからなんとかやめずにこなせるのだろう。

あとでやる、往復ダッシュは、腹にグッと力を入れてモモを上げて、
体を前へ押し出していく感覚が好きー。

　
これからも、冬の間は、週末にできるだけ来たいな。

　
'09年1/4（日）
帰宅後、計測
右大腿囲54.8cm　　(前日比)+0.3cm
右ふくらはぎ36.4cm　　　　　-0.3cm
右足首18.9cm　　　　　　　　±0cm

モモの内側の皮脂厚6mm

右上腕26.3cm
力こぶ作ると30.8cm
　
　
足、やはりたいした変化はなかったってことになりますか。
ちゅうか肥えてる･･･。
ふくらはぎは張るし。

でも、やめればあっさり戻るんでしょね、きっと。