3時40分起床。
カフェオレを飲みながら、チーズを齧る。
4時30分、外に出る。街中でのインターバル・トレは1ヵ月半振りだ。
音楽プレーヤーをオンにするか止めておこうか迷ったが、
インターバル･トレが終ったあと、吐きそうな状態でプレーヤー（携帯なのだけど）を
取り出して、走りながらスイッチ操作なんてしてられないので
やっぱり最初からオンにして、曲を流しながら走ることにした。
でもそうすると、インターバルタイマーの音が聞こえない。
左手に持って、時々街灯の明かりで見たり、耳に近づけたりしながら
30秒ダッシュ、1分30秒インターバルを繰り返す。
1本目のダッシュのとき、いきなり足音が聞こえてびっくりしたのか、
前を朝散歩している、（と言っても夜は明けてないが）年配の女性が振り向き、
凍りついたように私を凝視。
私だよ私、最近走ってなかったけど、去年から何度も見かけてるっしょ？
とは言わず、走り抜ける。 へぁ、、きっつい。
2回目のダッシュのときも、大通りのあっちとこっちを歩いていた男性2人が、同時に振り返る。
やっぱりいきなりダッシュするとみんなギョッとするみたいだ。夜が明けてないし。
5本やって、インターバルタイマーを仕舞い込み、あとは流してコースを折り返し、
曲を聴きながら約2kmちょいをちんたらジョグ。
BGMは 人間椅子。 聴かないと走れない。
久し振りに走ったけど、足腰はしっかりしてて痛いとかはない。
が、肺？胸のあたりがずっと冷たい痛い感じで何かイヤだった。
帰宅後、喉に絡むものを吐き出していたら、ちょっと気持ち悪くなってカフェオレをリバース。
あっれぇ、、走った後吐くのは初めてかな。。
チーズも良くなかったかな。
本日の走行距離 4.2km
走行時間 インターバルトレも含めて28分
出会ったにぁんこ 0
今日は忘年会だ。でもあんまり飲まない。（つもり）
apiさん、おはようございます。
今日のブログ私が一番乗りと思ったら、上手がいましたね。
なんというか、全てがスゴイっす・・・・。
いったいあなたは何者なの？
＞calorienaさん
コメントありがとうございます。
私はウエイトトレも、早朝3時～4時ぐらいから始めることが多くて…。
でもこれは、「朝型」というより、「夜中型」人間な気がします。
>いったいあなたは何者なの？
たぶん、ただバカなだけだと思います。(笑)
走ってるとき胸が冷た痛かったあと、
なんか今、ちょっと咳が出ます。。風邪？ やっちまったか、、。
apiさん はじめまして。
街中でのダッシュって･･･
ど どんなトレしてるんですか～
帯屋町のアーケードで ダッシュ！！！
を イメージしてしまいました。
風邪 私は喉から来るタイプです。
お大事に。
＞Jiimamiさん
はじめまして。
忘年会から今、帰ってきました。
今朝の胸のあたりの冷たい痛い違和感が、一日取れなかったので、
大事をとって今日は1滴もアルコール飲んでません。
高知県って、わかりましたか？でも高知市内ではないです。
夜明け前の青暗い街を走るのって、すごく好きなんです。
でも一度、街灯の支柱に激突したことがありますが…。
鼻と口を打って、そこからは口を押さえて歩いて帰りました。
血と涙を滲ませながら･･･。
それにしても、Jiimamiさん、ベンチプレスとかダンベルフライとか、
すごい重いのでやられてるんですね。
ちょっとあこがれますー。
風邪、私も喉から引いてしまうタイプなのですが、今日のはちょっと、、
肺というより気管支なのかなぁ？ 冷たい空気を吸い込んで、
まだそのまんまそれがあるような感覚なのです。
あったかくして寝ます。
ありがとうございました。