昨日パソコンを立ち上げたら、いきなり電源が落ちましたΣ（￣Д￣;）
その後起動してもすぐ勝手に再起動を繰り返し、ついに寿命が来たかと思っていましたが、今日は無事に動きました。
やっぱりこの暑さがいけないのか、３０分も使っているとものすごい熱を発して、異音が・・。
長時間使わないようにしなければ・・。今壊れたら困るんだー
昨日のBメニューの報告です。
※アップ バイク１０分
※自重スクワット １５回→１０回
※ブルガリアンスクワット 右１０回→１０回→８回 左７回→７回→６回
これかなりしんどい。スケール１５。
お師匠様！モモケツ（と私は呼んでいます）お尻と太もも付け根の最大の難敵超プヨプヨ部分に効いております！トレ後２日目またずに筋肉痛が。これは頑張らなければ！
※スクワット 片手2.5kg ８回→２回
ブルガリアンでかなりしんどくてダメだった。恐るべしブルガリアン・・。
※ワンハンドショルダープレス 片手2.5kg 右１１回→８回→８回 左６回→６回→６回
前回までやたらと手首に力を入れて上げ下げしていたような気がするが、昨日はあんまり手首に力を入れずに上げ下げを肩でやるように意識してみた。
前回よりは回数が上がっていないが、肩に効いているような気がする。結構つらい。
お師匠様こっちのやり方で正解ですか？
※アームカール 片手2.5kg（両手5kg) １６回→１５回→１２回
スケール１３ややつらい。３セット目は左の手首がしびれてきて、ぴきっとなりそうだったので中止。
※クランチ １０回→１０回→１０回→１０回→４回
やっぱり１０回×５セットができない。根性無いなぁ。
体重は、Aメニュー翌日48.2kg→48.1kg→48.2kg→今朝48.4kg おお、ちょっと増えて48kg台で安定してきている。来週あたりには49kg台にいけるかも。
PC が暑いときは、扇風機で風邪を当てるとか、モニターを重ねて使っているようなら別にして放熱しやすくさせるとか、前後左右に空間を作るとか、そういうので改善できます。
手軽で一番効くのは扇風機で風を当てる事でしょうから、ディスカウントストアでチビ扇風機買ってきて風を当てるとよろしおまっせ。
私の長年使っていたＶＡＩＯも同じ症状で5月にお亡くなりに。
逆にぎりぎり「ＸＰ」駆け込み購入が間に合ったのでついていたといえば
ついていました。
掃除機で一度ほこりを吸ってみてはいかがでしょうか？
どんな種目でも手首「力入れすぎ」はあまりよくないです。
ただし抜くのもだめです。（難しいですね）
入れすぎることでアドレナリンが出るようならプラスに働きます。
そういえばダンベルをぶら下げる種目が無くなったので腹の横が少し
寂しいです。無理の無い範囲で「サイドベンド」を足されるのがいいと
思います。
PCがデスクトップだったりする場合は、師匠たちがおっしゃっているように扇風機あてたり、、あとはヒートシンク周りのほこりを掃除機で吸うとかなり改善されます。
ノートの場合は・・PCの下に氷枕みたいな冷却ジェルみたいなのタオルに包んでおいてみるといいかも・・
CPUが暑くて暴走しているので、冷やすことが大事デス
（大体、精密機器って0度～35度までしか環境試験してないので。。それ越えると暴走しやすくなりﾏｽ）
・・専門家より（某サイトみたいだ）
hisaさま
アドバイスありがとうございます。以前何かの景品でもらったリラックマのミニ扇風機を横に置きました。
何とか長生きして欲しいです・・。
お師匠様
いつもありがとうございます。
とりあえず掃除機で隙間という隙間吸い取ってみました。
暑さで私よりも先にパソコンのがダウンしそうです。
手首の力の入れ方は難しいんですね～
アドレナリンが出ているかどうかなんて自分ではちっともわかりません。
普通わかるものなんでしょうか？
サイドベンドは次回Bメニューに組み入れてみます。
chikaさま
私のはノートパソコンなので、本体の下に冷却ジェルを並べたものを置いて、タッチパッドの横（キーボードをたたくときに右手の手首が当たるあたり。熱すぎて手首浮かさないと打てないです）のあたりにもジェル置きました。
何とか持ちこたえてくれればいいのですが・・・。
私は機械にはすごく疎いので、冷やして祈るばかりです。
携帯電話も未だにものすごい古い機種使ってます。着うたフルとかできないやつで、カメラは３０万画素のものです。すごいアナログ人間です。
こんばんは～。
今調べたら、世の中にはノートPC様冷却パッドとかいろいろあるようです。
あとは・・PCと机の間に隙間を作ってみるとか・・
（PCと机の間にペン2本とか入れて）そこへ扇風機で風をあてる！
放熱されるので一番いいかも！お試しあれです。
あと、、仕事は開発・試作の部署にいるので泥臭いことが多いです。
熱とかは一番悩まされる種なのです・・（小型化、軽量化の煽りですな）
でもでも使いこなす。。とかってのは別です。私も疎いですよ・・。
それに、私も携帯3世代くらい前のです。
もちろん着うたフルとかDL（ダウンロード）できませんよー。そもそもする必要がない・・（普通の呼び出し音で十分なのでｗｗ）
音楽聞くにしたって、ipodがあるし、カメラだってデジカメがあるし。
餅は餅屋！ と思ってるので。。（違うかな・・）
vaioがおっちんで家中エプソンダイレクト製パソコン。
私の愛機はCore2Duo E8500 メモリ２ＧでＸＰ搭載（ディスプレイのみＳＯＮＹ）
立ち上がるまで３０秒以内
前のvaioはタバコ２本、シャットダウンまで１０分
当時は１０万のいきなりの出費は痛かったけど今では壊れてくれてよかったと
思ってます。XPが買えたし。ファンの回る音なぞ皆無
そんな私の携帯は506is（笑）人前で取り出せなくなってきました。
で追加で書き込みますが、プリンターはもっと古い機種なのですが、
家の裏がセブンイレブンなので「ＸＥＲＯＸのネットプリントサービス」
を良く利用してます。
恐ろしく便利なサービスなのですが、皆さんご存知でしょうか？
chikaさま
アドバイスありがとうございます！
木のすのこがあったので、パソコンの下に引いて扇風機で隙間を狙って置いてみました。
手首が当たる部分は以外にもジェルをところどころ置いて、扇風機の風で冷えた空気が流れるようにしました。これでなんとか持ちこたえて欲しいです。
暑さだけで異常が出ているのならいいのですが、どっかが壊れちゃってる可能性もあるので心配ですが、機械とは話できないからなぁ、と。
どこが不調とかわかればいいのに、急にぶちっと動かなくなったりするからドキドキものです。
chikaさんはコンピューター？（機械系？）のエンジニアさんなのですね。
プリンターの接続に丸１日かかった私には全く未知の世界です。
パソコンの回りのもの（ケーブルとか）買うときも電気店の店員さんの言いなりです（笑）
どんな仕様ですか？とかインターフェイスは？とか聞かれても全くわからなくて「とにかくネットに繋ぎたいんです！」とかいうレベルです(-"-;A ...
お師匠様
私の前のパソコンもvaioで、立ち上がるまで５分以上かかりました。win98でしたね。
お亡くなりになった後、今はGatewayの安いノートパソコンです。
XPになって、こんなにサクサク動くんだ！動画も見れるんだ！と感激したものです。
ネットプリントサービスって始めて知りました。これ便利そうですね～。
そもそもプリンター自体あんまり使わないので、いざ使おうとするとインクがかすれてたり用紙がつまったりして、そのつど説明書を引っ張り出してくるはめになるので、データを送れて印刷できるっていうのは便利ですよね。
chikaさんもお師匠様も携帯アナログ仲間なんですねヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ
私のは2003年製です。人とアドレス交換する時とか「すいません、赤外線ないんで・・」と言います。相手にたいがいビックリされます。
今時のワンセグとか高画素のカメラとかEZなんとかとかに憧れたりはしますが、きっと私には使いこなせないです。
torolionさま
PC持ちこたえてくれるといいですね！
万が一壊れても・・大体どこのメーカーも5年以内だったら修理してくれるはずなので、保証書探しておいてくださいね。
PCまわりの接続・・
夫婦でエンジニアなので。。その辺は苦労しないかな。。
ダンナはiphoneが欲しいって言ってるけど、私はipod touchが欲しいです。
でも、、ウェイトトレの道具を買いまくったので、しばらく我慢です・・。
お師匠さま・・（ここでコメントするのも変ですが）
私も自宅のPCはお師匠さまと”おそろ”のメーカーです。
（↑当然。。これ以上言うと身元がばれちゃうなぁ）
XEROXのネットプリントサービスは便利ですね。確かに・・。
>モモケツ
分かりやすくていいんだけど、彼女には使ってもらいたくないです、、、。
うちの本社というか兄弟会社は輸出入業なので、変なマシンがたくさん入ります。冷蔵庫より大きいのも以前有りました。どこに行ったんだろう。
変なマシンで遊びたいなあ。ウニャックスとかいじって簡単なコマンドごっこして遊んでいると、社員に怒られます。
ビスタは業務では使ってないです。XP で固めてあるので OS 一回飛ばしの予定です。
今度時間があるときにマックのプラスと SE いぢって遊ぼうっと。漢字Talk 7 です。
携帯はワンセグ写ります。皆さんワンセグって知ってますかあ？（自慢自慢）
>携帯はワンセグ写ります。皆さんワンセグって知ってますかあ？
娘が良く使っていると言ってますが、現物は見たことありません。（本当）
>私も自宅のPCはお師匠さまと”おそろ”のメーカーです。
知ってて遠まわしに言ったのに自分で言っちゃ～
エプソンは要らないものカットできるからいいですよね。
ＸＰ→ＸＰの乗り換えでしたが、E8500 速い速い。
パーティション割も自分でやるのですが、恐ろしく早くなってて
ビデオカードも前のものとは偉い違いでyoutubeで流れる音楽のキーをいじれたり
エコー付けられるのには驚きました。
Gatewayは国内撤退メーカーですよね。
次回はエプソンダイレクトでいかがですか？
hisaさま
なんですか？ワンセグケータイって？（笑）
確か妹が・・ワンセグって言って喜んでたような。ないような。忘れました。
お師匠さま・・
知ってて言うなんて、まぁ、なんてずるいおヒト。
でもダイレクト勤務は私じゃなくて、現在海外いっている・・以下自粛。
もしかしてもしかして・・機種はMR3***とかですか？
torolionさま
お師匠さまが言っているとおりGatewayは国内撤退メーカーでした。。
うっかりうっかり。
次回、エプソンダイレクトお願いします。
仕様をしぼればかなりお安くなりますよ？！
chikaさま お師匠様
保証書で思い出しましたが、このパソコンは電気店の５年保証に入っていました！
国内撤退メーカーってその場合修理とかどうなるんだーと思って、お店に電話したところ、「一度国内から撤退していますが、また舞い戻って来たんですよ。今も普通に販売しているので、修理もできますし大丈夫です。でも今の時期故障が多くて３週間程度かかるかもしれません」とのことでした。
故障しても修理代金はかからなさそうだし、ホッとしました(´▽｀)
エプソンってプリンターの会社だと思っていたのですが（うちのプリンターはエプソンです。）パソコンも売っているんだ！と思ったらどうやら別会社？兄弟会社？みたいな感じなんですかね・・。
２日で届くとかかなりありがたいですね～。私はそんな難しいことはやらないので（ネットとメールぐらい）すごい仕様は必要ないし、そうするとかなりお安く買えそうで嬉しいです。
hisaさんがモモケツとワンセグでいじめる・・ρ(-ε- )ｲｼﾞｲｼﾞ