昨日はトレーニングお休みの日でした。
いつもは自転車で仕事先まで行くんですけど、雨だし。
片道30分歩いて通勤&帰宅。
おかげで軽く汗かけました。
明日はサーフィン!(雨だけど)
今日の夜から海の近くの友達宅にお泊りです。
本当は今日の夜は下半身Aの日なんですが。。
ウエイト持っていけないので自重で頑張ります。
エアロビもできない。
なかなか予定通りにトレーニングできません><
+++++昨日のご飯+++++
★朝 / 11:00 モンブランケーキ(差し入れ)、コーヒー
★昼 / 16:00 メンチカツ定食、お茶
★夜 / 22:30 豚ロースのハーブ焼き、キャベツとトマトのコンソメスープ(昨日の残り)、オニギリ1個、お茶
その他/ コーヒー2杯、お水500ml、お茶1杯
+++++体重測定+++++
夜 / 体重47.8 体脂肪19.3
朝 / 体重47.8 体脂肪19.8
やっと書き込めました。kuuさんの職業を見て少しびびってます。
(決して同業とかディーラーの人間ではないですが、その世界のことは
少々知ってます。)
軽いジャブなら返せますが、決して突っ込まないで下さい。
(例えばドライのワンレンをパネル一枚で一発で切る握力は何キロぐらい
あればいい?とか)
女性陣の中でみんなが目標にしている「47kg 18%にもっとも近い方」ですね。
筋トレしながら1kg落とすだけなので。
できたらその体に満足せず。50kgで18%を目指していただきたい。
kuuさま こんにちは。
サーフィンするんですね! 私も数年前までは職場のお姉さんたちと静岡まで行って遊んでました。(ロングボードですが・・簡単に乗れるので)
私もまた遊びたいです。でもガソリン代が・・ うーん。
東京からだと湘南ですか?
zorrooo様
コメントありがとうございます!
なんか美容業界詳しそうですね。
>ドライのワンレンをパネル一枚で一発で切る握力は何キロぐらい
あればいい?
何キロの握力で切れるのでしょうか?(笑)
握力ついたら挑戦してみます!
>50kgで18%
女性でこれだけの体重で体脂肪18%はカッコいいですね!
目標に達成してもさらにレベルアップを目指してがんばる予定です。
ご指導宜しくお願い致します!
chika様
コメントありがとうございます!
サーフィンは今年から始めたのでまだまだです。。
chika様もやっていたんですね!
ロングですか!
私は無謀にもショートに挑戦しています。
東京から千葉まで行っています。
千葉の知り合いのところに道具を置いてあるのでバスで行きます。
車だと高速代&ガソリン代馬鹿にならないですよね><
サーフィンは運動量も多いし、上半身の筋肉がつくので大好きです!
波乗りした日は大量に食べても体重、体脂肪ともに影響が無いのでその点でストレス発散にもなっています。
機会があったらご一緒してみたいですネ!
kuu さま。
それで会社からかき込めるのね。でもって、火曜日が休みなのねこじゃらし。
サーフィンはした事無いですが女の人が居ればどこにでも行きます。そしたら冬に松本でスキースノボでオフ会だぁ。
まだ酔っぱらってないけど酔っぱらいコメントになってます。
hisa様
コメントありがとうございます!
そうなんです。火曜日お休みで書き込み出来ません。申し訳ないです!
hisa様もサーフィンやられるのですか?
オフ会いいですね~(^^)山でも海でもどこでもOKですよ!
kuuさま
こんばんは。サーフィンは千葉でしたかー。千葉は行ったことありません。
湘南だったら、1番下の妹がいるので(本当は横須賀ですけど)行こうと思えば行けるなぁ。なんて妄想してましたww
過去に1回だけ湘南でサーフィンレッスンを受けたことがあります。
周りの人間も「the 湘南」ってかんじの人でした(?)
サーフィン、kuu様とご一緒できたら楽しそうです♪
あと、、サーフィンも全身筋肉痛になりますが、ウェイクボードもひどいですよ(笑)
もし、やられたことがないようでしたら、ぜひチャレンジしてみてください。
hisaさま
スキースノボのオフ会いいですね。楽しそう。そしたら白馬ですかね~?
白馬は今年からオーストラリアンもたくさんいてインターナショナルなかんじです。
kuuさま
こんばんはー。お邪魔させていただきます。
皆さん運動神経が良いんですねぇ。私25m泳げるか泳げないかって感じです(笑)
海も子供の頃行ったくらいです。運動そのものが苦手です。
サーフィンってバランス感覚がすごく要りそうだから、全身使うんでしょうね~
スキースノボのオフ会・・運動神経皆無でも滑れなくても参加可能ですかね(;-o-)σ
>スキースノボのオフ会・・運動神経皆無でも滑れなくても参加可能ですかね(;-o-)σ
その様なお客さまの為に、ゲレンデにはおでんと日本酒、山を下りたら温泉をご用意してございます。
美味しいおでんとお酒良いですね。
滑った後の温泉、特に露天風呂は最高です!
chika様
湘南付近に妹さんがいらっしゃるのですね。
湘南は人が多く、初心者の私ではきっと1本も波を取れないような気がします。。
もう少しうまくなったら湘南デビューしてみたいです!
ウエイクボードもやりたいスポーツの1つです!
スノーボードにどっぷりはまっている時は、夏の間ウエイクボードをやろうと思っていましたが、結局日程等合わず、やらずじまいでした。。
また機会があったらやってみたいと思います!
torolion様
コメントありがとうございます!
私も水泳は25mがギリギリです。しかもサーフィンする前は海も嫌いでした。
サーフィンは板があるので泳げなくても出来るみたいですよ!
オフ会では滑れなくても泳げなくてもお酒があれば楽しいですよね(笑)
kuuさま。
こんばんは。オジャマします。
ウェイクボード楽しいですよー。
横乗りスポーツができればできます。
ただ、腹筋をすごーく使うので翌日大変でした。
湘南は。。たまたま妹が近くに住んでて、サーフィンレッスンをやっているところがあるから。ってだけで行きました。
それに波がほとんど無い日だったので、、あんまりサーファーはいませんでした。
波がある日はおっかなくて行けそうにありません・・。(波争奪戦が)
kuuさま
たびたびスミマセン。
湘南でkuuさまと一緒にサーフィン♪なんて妄想しておいて、波がある日がおっかなくて行けない・・なんて、私ってばワガママですみませんm(_ _)m
妄想族ってことで、許してください。
chika様
波の争奪戦。。想像するだけで怖いです><
私も争奪戦には参加できそうもありません。
hisa様ご提案の山の方でのんびり滑りたいですね♪
いつかお会いできるの楽しみにしています!