GVTのあと

7/19(月)　89.5kg 6：16
　フロアプレス　90kg 4,3,2
　ベントオーバーロー 90kg 3,2,2
　アップライトロー 40lbs 6,6,5
　ザーチャースクワット 80kg 2,2,2
　バランスボールレッグカール 25kg 7@,6@,5@
6:53

7/21(水) 90.6kg 6:00
　プルアップ 0kg 7,5,4+1
　ディップス 0kg 7,5,4+1 プルアップとスーパーセット
　ベントオーバーサイドレイズ 15lbs 8,8,7
　スタンディングカーフレイス 40lbs 8@,6@,5@
　トゥレイズ 15kg 6,5,5
6:35

7/23 (金) 90.3kg 6:06
　DBベンチフライ 50lbs 7.1,5
　ダビドロー 90lbs 6,4+1
　ベントアームプルオーバ 50lbs 2 40lbs 5
　バックスクワット 51kg 5 101kg 4,4 81kg 8
　グッドモーニング 81kg 7,6,5
　ラックプル 51kg 6,5,4
6:57

　大半の種目が1～2reps増加。バックスクワット、グットモーニングは1～2reps減。
　ただし、101kg担いだときの安定感が凄く向上した感じ。ラックプルは伸びがない。スクワットとグッドモーニングやった後で思い出して追加したのでしかたなしか。

　腹囲94.5cm,右腕囲（屈曲）37.5cm,左腕囲（屈曲）37.0cm。GVT開始前から腹が+2cm、腕が+0.5cm。