ブログに復帰できました！
よかった・・。
気になって昨日はぐっすり眠れませんでした。
ご協力くださいましたhisaさま本当にありがとうございました。
えー、掲示板でも話題にのぼりましたクランチ、hisaさまの説明を何度も読み返して
回数とかは関係なしにフォームのチェックのみを行いました。
動画撮影して夫に客観的に判定してもらったら、もっともっと上体を起こさなくては
ダメなんじゃないの？と指摘をされました。
うーん、確かにそうかもねぇ。（←理解してない証拠）
動画を探してみたものの思うようなものが見つからず。
これ↓はトランクカールに分類されるんじゃない？と夫。
http://jp.youtube.com/watch?v=TKg_cdwq9l4&feature=user
次回はもっと体を起こすようにしてみよう！
肉道は一歩目から厳しいぜ。
同志kounago姐さま、もしご覧になることがあればお互い頑張りましょう！
復帰おめでとうございます。
しかし、ご主人と仲がいいですね～。ゴチソウサマ
私、腹筋苦手なので、この話題参加できません・・・(^_^;)
これはクランチですね。
脚を下ろしているから違うと思われたのかな？
これはクランチです。米国ではトランクカール自体が少ないかもしれないです。
じゃ、なんでトランクカールなど書いたのか、といわれると違うからです（理由になってないなあ）。
あご先行、ヘソの辺りで曲がる、腎臓の辺りまで浮いている。こういのでクランチです。
クランチはこの u-tupe 程度の上げ幅で効く、という説明がたくさん有ります。
で、もっと上げると効かないかと言うと、私は効いてもらっていて、その方が効果が高い様に感じます。
なので、効くというところよりは、肥大に繋がるかそれともスポーツに有効か、という感じになってくる気もします。私の場合は後者を優先するのでビルディングとは異なる様に思います。
こんにちは。
板では名指しで、ごめんです。
確かに動画のお兄さんのように、上半身を巻き込まない腹筋をやっていた昔の方が「来てるぅぅぅ～」感があったのを思い出しました。
ご主人も一緒にトレされるんじゃなかったでしたっけ？良いですにゃにゃにゃ。
『姐さん』はやめませう。calorienaさま宛てに使いませう！！！
うわっ、何かいっぱい押しちゃった…編集して消して下さいね…ごめんなさい。
エリザベスさま、hisaさま
ご指摘ありがとうございます。
無駄にならないクランチのフォーム習得に向けて精進いたします！
もうしばらく自分でやってみてから一度ジムに行ってフォームを見てもらおうと思います。
calorienaさま、kounagoさま
トレーニングは今も私ひとりでやってます。
客観的な意見をお願いします！とひれ伏して？見てもらったので
皆さんが思われてるほどホンワカな雰囲気ではないです・・。
お二方のブログ、大抵いつも仕事のお昼休みに拝見しています。
モニタリングされているのでコメントはできないのですが、
・calorienaの姉御・・あっしを舎弟にしてください！
・kounagoお姉さま・・勝手に同志気分です。励みになります。