起床５：００
５：２０まで散歩。昨日のトレで腰を痛めたので軽くストレッチしながら歩く。
５：２０からランニング開始。前かがみになる時以外は痛みなし。
気温も湿度もランニングに丁度良く金曜日よりも快調。
７．７ｋｍ４０分ジャスト。途中トイレ休憩が２，３分あったので
時速１２ｋｍペースで走れている。
自宅に戻ったが腰の事を考えて腹筋等は無し。
起床５：００
５：２０まで散歩。昨日のトレで腰を痛めたので軽くストレッチしながら歩く。
５：２０からランニング開始。前かがみになる時以外は痛みなし。
気温も湿度もランニングに丁度良く金曜日よりも快調。
７．７ｋｍ４０分ジャスト。途中トイレ休憩が２，３分あったので
時速１２ｋｍペースで走れている。
自宅に戻ったが腰の事を考えて腹筋等は無し。
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badさん、こんばんわ！
私もブログ、拝見しています。
家族の旦那の趣味（喜び）に対する理解度スレも
楽しみにしていますよ～
わたしは、ジムの日には手抜きジャンクフードを
旦那に置いて出かけるので、旦那はムッとしているに
違いありません。
ｋａｅさん、プログへの初書き込みありがとうございます。
お互いに筋トレの成果が出るようにがんばっていきましょう。
家族理解度のスレは、もう少ししたら立ち上げます。