今日、アスリートさんにてやっためにうの中での、
ベンチプレス。。
50kg 15rep ←いきなりrep伸びてほんとにびつくりした
60kg 8rep ←つい最近までばしゃるでしかできんかったのになぜ挙がる？
65kg ばしゃる3rep×2
なんで伸びるかな・・・・・ 今、減量中のはずなのに、、ボソッ
もしかして、夜中に寝ながらプロテイン何杯も飲んでるのかな、あちし。（冗談でつ。んな訳ないす。）
しかし、脚は、、
ダメージ受けているのでちょっと筋力落ちてるだなあ、これが。
のーちらすのレッグプレス、104kgも122kgも、1発目が重いのなんのって！
焦りましたがな、、(ﾟ_ﾟlll)
そいや、プレート加重するタイプのレッグプレス、最近やってないけど、
以前の重量（170kg）上がるだろうか。。
まあ四頭筋ぢゃなぐて、膝周辺なんすけどにー、今ダメージあんのは。
うーとうーと、、、
帰宅後背中撮ったら、こんなでした。
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￣V￣
( ﾟДﾟ)
こりゃ60kg挙がるわ、、、、、、、、、、
