今日、アスリートさんにてやっためにうの中での、
ベンチプレス。。
50kg 15rep ←いきなりrep伸びてほんとにびつくりした
60kg 8rep ←つい最近までばしゃるでしかできんかったのになぜ挙がる？
65kg ばしゃる3rep×2
なんで伸びるかな・・・・・ 今、減量中のはずなのに、、ボソッ
もしかして、夜中に寝ながらプロテイン何杯も飲んでるのかな、あちし。（冗談でつ。んな訳ないす。）
しかし、脚は、、
ダメージ受けているのでちょっと筋力落ちてるだなあ、これが。
のーちらすのレッグプレス、104kgも122kgも、1発目が重いのなんのって！
焦りましたがな、、(ﾟ_ﾟlll)
そいや、プレート加重するタイプのレッグプレス、最近やってないけど、
以前の重量（170kg）上がるだろうか。。
まあ四頭筋ぢゃなぐて、膝周辺なんすけどにー、今ダメージあんのは。
うーとうーと、、、
帰宅後背中撮ったら、こんなでした。
＿＿＿
│ ・・・・│
￣V￣
( ﾟДﾟ)
こりゃ60kg挙がるわ、、、、、、、、、、
apiさんの背中、減量でもやっぱり、逆三角形、健在ですね！
私の申し訳程度の逆三は、引っ込んでしまいました。
（４０kgのベンチでラックアップ１、２rep程度では、
引っ込むんだと判明しました）
減量中にベンチが伸びる・・良い子は真似してはいけませんね。
＞kaeさん
ベンチ伸びるってことはたぶん、たいして減量になってないってことなんだと思いますが、
今より抑えると泣きます、たぶん。(´・ω・｀)
怪我もしそうってか、実際ヤバかったし。
まあベンチ急に伸びたのは、もしかしたらすでに挙がる力は内在していて、
それプラス、今作っていただいているmenuが何らかの形で影響→
背中も三頭も強くなったってのもあるかもしれんか？
と思わないこともないです。
ナローベンチは35kgでも20れpいっちゃうので…。
しかし絞れんです、、なかなか。。私のからだ、どうなてるんでしょー。(´・ω・`)